Formas eficazes para se livrar da acne para sempre

A acne é um problema de pele que você deseja hospedar-se na baía. Se você ser vítima de acne, você gostaria de se livrar da acne para sempre. Em vez de tomar a medicação forte, você precisa fazer algumas mudanças de estilo de vida simples para se livrar da acne. Há certos essencial pensa que nós não prestar atenção e que resultado é dano da nossa pele na forma de acne

Vamos ver algumas maneiras eficazes de se livrar da acne para sempre:.

1.Keep um controlo sobre a sua dieta:
O que nós comemos afeta nossa pele. Frutas e legumes frescos são a ajuda a se livrar da acne e manter a nossa pele saudável. Eles contêm vitamina A, C, E e zinco, que ajudam a refrescar, reconstruído a nossa pele. Assim, ignorar o hábito de agarrar uma rápida refeição de fast food conjunta; em vez optar por uma opção mais saudável na forma de salada e frutas frescas. Outro aspecto importante para rejuvenescer a sua pele é mantê-lo hidratado. Você precisa beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia

higiene 2.Personal:.
É essencial para manter-se limpo para manter a acne na baía. Durante o banho se certificar de que você limpar seu corpo, especialmente seu pescoço e costas completamente. A acne em seu rosto pode se espalhar para o seu pescoço e costas, se você não limpar seu corpo corretamente. Não compartilhe seus sabão, toalha, roupas e pentes com os outros. É essencial para prevenir a infecção da pele. Mantenha o seu couro cabeludo limpo, é vital para lavar o cabelo e mantê-lo livre de caspa

3.Protection do ambiente ao ar livre:.
Passamos a maior parte do tempo ao ar livre durante a viagem ou no trabalho. Nossa pele fica exposto a várias substâncias químicas nocivas e poeira. Antes de sair no sol, você deve aplicar protetor solar que se adapte ao seu tipo de pele e fornece proteção contra UV (raios ultravioletas) e outros raios nocivos

4.Exercise:.
Junto com seu corpo até mesmo seus benefícios de pele de exercício físico regular. Você precisa poupar pelo menos 30 minutos todos os dias para o exercício. Mesmo uma caminhada matinal seria benéfico. Exercício leva à liberação de hormônios que fazem com que se sinta feliz. -Os níveis de estresse também afeta a pele de uma pessoa, portanto, você pode manter a acne na baía exercitando regularmente

5. Limpe maquiagem antes de dormir:.
Maquiagem tornou-se um fator inevitável da nossa vida. A maioria de nós são tentados a ir direto para a cama depois de árduo dia de trabalho. Não importa como você está cansado, é importante para tirar todos os vestígios de maquiagem na sua pele. Use um limpador maquiagem natural como o azeite para remover maquiagem. Use esses produtos de maquiagem que se adequar ao seu tipo de pele e não agravar a acne.

Ao manter sua dieta, higiene e fazendo alguns pequenos mas eficazes mudanças no estilo de vida do seu cotidiano, você pode se livrar da acne para sempre. Seguindo essas dicas simples sobre como se livrar da acne para sempre, você pode estar livre do problema sobre a acne que ocorre com freqüência. Nós nos esquecemos que nossos níveis de esforços de saúde e podem afetar a nossa pele. Com estas medidas de precaução que podemos obter um, pele livre de acne saudável brilhante Art  .;