Este Segredo Anti-Aging é absolutamente livre

Como retardar os efeitos do envelhecimento &ndash!; It &'; s rápido, fácil e gratuito

Quando eu estava crescendo, todo mundo &'; s avó compartilhado pequenos pedaços de sabedoria popular … provérbios testados pelo tempo que eles poderiam oferecer, no momento oportuno. Um que didn &'; t faz muito sentido para este menino foi “ O riso é o melhor remédio &";.

Mas nos últimos 10 anos trouxeram uma nova compreensão de que o velho ditado popular. Hoje, nós &'; re começando a ver que o riso isn &'; t apenas bom remédio … pode ser poderosa medicina anti-envelhecimento

Você &';. provavelmente já reparou como o estresse crônico afeta as pessoas. Basta olhar para últimos presidentes dos EUA. Um mandato na Casa Branca parece envelhecemos eles 10 ou 15 anos

A mesma coisa acontece a qualquer um com um monte de estresse – se ele &'; s cuidar de um pai idoso ou a pressão no trabalho. Nós não podemos vê-lo tão claramente, uma vez que o estresse de guiar o país é mais pesado, mas &';. Está lá

Uma das maneiras estresse usa seu corpo para baixo é através da liberação de hormônios como o cortisol. Seu corpo é projetado para responder a rajadas de estas hormonas quando você &'; re em perigo. Este é o “ luta ou fuga &"; . resposta que manteve os nossos antepassados ​​vivo

Mas o estresse constante mantém seus níveis hormonais up – como se você &'; re constantemente em perigo. Que &'; s como o estresse corrói você … e, eventualmente, usa seu corpo para fora.

Doutores da Universidade de Loma Linda descobriram que o riso tem um efeito surpreendente sobre os hormônios do estresse. Eles testaram os níveis de hormônio do estresse em um grupo de homens saudáveis. Em seguida, eles mostraram metade do grupo a um filme engraçado.

Depois que o filme foi feito, os médicos testaram os dois grupos novamente. Os não-watchers didn &'; t mostrar qualquer mudança significativa. Mas os níveis de hormônio do estresse dos homens que &'; tinha visto o filme foram lower.1

Em outro experimento, os pesquisadores mostraram dois grupos de mulheres ou um vídeo engraçado ou um vídeo do turismo. Mulheres assistindo o vídeo engraçado apresentaram níveis mais baixos de estresse depois, enquanto o grupo de turismo didn &'; t

Mas esses pesquisadores mediram outra coisa, também … a atividade das células natural killer (NK). As células NK são uma parte importante das suas defesas imunitárias. E depois de assistir ao vídeo engraçado, mulheres &'; s atividade das células NK subiu. O grupo vídeo turismo não tinha mudança.2

Um terceiro experimento olhou para mais do que apenas as células NK … e os resultados foram cair o queixo

Os homens que assistiram um vídeo humorístico por uma hora mostrou maior atividade das células NK – e função imune mais forte por cerca de uma dúzia de diferentes medidas e ndash; 12 horas após o filme terminou 3

“! Terapia do riso &"; também pode melhorar o humor, a alegria e satisfação geral com vida.4 e um estudo recente em Hong Kong Polytechnic University mostrou que o humor suporta níveis mais baixos de dor – mesmo para longo prazo sufferers.5

O fluxo de sangue também é importante para a sua saúde. E o riso, ao que parece, promove melhor fluxo de sangue.

Pesquisadores em Maryland descobriram que simplesmente rindo de um filme engraçado aumento do fluxo sanguíneo. Eles também descobriram que o riso promove a saúde dos vasos sanguíneos, tanto quanto aeróbico exercise.6

Então, se você quiser dar o seu corpo um impulso – e combater os efeitos do envelhecimento – definir um pouco o tempo de lado todos os dias para o humor. Graças a bibliotecas, televisão por cabo e na Internet, um pouco de terapia do riso é sempre à mão.

Mantenha-se saudável,
Dr Kenneth Woliner, MD
melhor vida Herbals

1 Berk, LS, et al, “ neuroendócrinos e hormônio do estresse alterações durante o riso jovial, &"; Am J Med Sci. Dez 1989; 298 (6):. 390-6 Página 2 Bennett, MP, et al, “ O efeito do riso jovial sobre o estresse e atividade das células natural killer, &"; Altern Ther Med Saúde. Mar-Abr de 2003; 9 (2): 38-45. Sims 3 Berk, LS, et al, “ A modulação de parâmetros neuroimunes durante o eustress de riso jovial associada ao humor, &"; Altern Ther Med Saúde. Março 2001; 7 (2):. 62-72, 74-76 página 4 Hirsch, RD, et al, “ terapia Humor no idoso deprimido: resultados de um estudo empírico, &"; Z Gerontol Geriatr. Fev 2010; 43 (1): 42-52
5 Tse, MM, et al, “ Humor terapia:. Aliviar a dor crônica e melhorar a felicidade para os adultos mais velhos, &"; J Envelhecimento Res. 28 de junho de 2010; 2010:. 343.574
6 “ o riso tem impacto positivo na função vascular, &"; ScienceDaily. 29 agosto de 2011

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