*** Resoluções de Ano Novo Pegajoso

&' Ano Novo; s é o pior momento para fazer Ano &' Nova; s resoluções. Por quê?

1. Muitos de nós ficamos acordados até tarde, beber demais, comer demais, e assiste muita TV - e não um quadro ideal de espírito para seguir através
2.. Estamos mais propensos a fazer alterações quando os eventos de vida criar alavancagem (por exemplo, novos desafios para a saúde, uma mudança de emprego, divórcio). Ano Novo &'; s Day é um dia arbitrário sem alavancagem Sims 3.. As pessoas normalmente definir metas que são demasiado elevados, por exemplo, obter fisicamente apto vs. um passo de bebê como a adição de cinco minutos de alongamento pelo menos cinco vezes por semana.
4. As pessoas normalmente definir metas rígidas, por exemplo, tomar a decisão de exercer sessenta minutos a cada dia e em cima faltar um dia dar-se no “. &Rdquo falha;

Este doesn &'; t significa que você não deveria o &'; t &' fazer Ano Novo; s resoluções. Em vez disso, fazer pegajosas Ano Novo &'; s resoluções. Resoluções pegajosas são fáceis de fazer e fácil de manter. A maioria dos ABCs anti-envelhecimento e as etapas 52 do bebê são pegajosas como eles são “ &" ajustes de crenças;

Os exemplos incluem a resolução de:.
~ que não importa quantos anos você tem você estará fazendo novos amigos (um grande maneira de se sentir otimista sobre o envelhecimento)
~ de sempre trazer algo com você a ler no caso de você encontrar-se em espera (evita o tédio e melhora a aprendizagem).
~ para fazer o seu melhor para fazer alguém sorrir ou rir todas as manhãs (deixar um lembrete de um lugar para lembrá-lo até que se torne um hábito).
~ para rotineiramente tomar as escadas no trabalho em vez do elevador (não tem tempo para ajudar você a ficar em forma e perder peso).

Observe estes são pequenos, fáceis de fazer passos. Ano &' novo; s é um momento ruim para as resoluções habituais, mas um grande momento para resoluções pegajosas Restaurant  .;