Joint Health & Anti-Aging

Os problemas com as articulações afeta uma grande parcela da população, com a artrite sendo o número um problema de saúde comum. Considere tomar um ou mais dos produtos descritos abaixo, com a supervisão do seu médico. E não se esqueça de comer uma dieta anti-inflamatória e fazer exercício físico regular, incluindo rotinas de levantamento de peso e muita walking.In além de ácidos graxos essenciais, adicionando mais cúrcuma e gengibre a sua dieta pode reduzir a inflamação.

Os nutrientes essenciais para a saúde das articulações incluem suplementação de glucosamina, condroitina e ácido hialurônico. glucosamina e condroitina são a partir de substâncias encontradas naturalmente na cartilagem saudável. A investigação sugere que o sulfato de glucosamina - sozinho ou em combinação com o sulfato de condroitina - parece aliviar a dor, melhorar a mobilidade articular, e danos relacionados com osteoartrite lento para as articulações. Se você pesa entre 120 e 200 libras, tomar 1.500 mg de glucosamina e condroitina 1.200 mg de diário e esperar esperar até dois meses para ver os resultados. Estes suplementos podem interagir com medicamentos como diuréticos e diluentes de sangue, assim que deixe seu médico sabe que você está levando.

A pesquisa mostra que a cartilagem saudável tem altos níveis de ácido hialurônico que tem propriedades anti-inflamatórias. Este ácido também contém hialuronato e niacinamida, que diminui o inchaço. Além disso, os níveis saudáveis ​​de HA incentivar o crescimento e a actividade das células que são responsáveis ​​pela produção e manutenção da cartilagem. Quando HA diminui a produção no corpo humano, as pessoas acabam com condições como a artrite.

Uma forma de suplemento HA é a cápsula (200 mg diários), mas as pessoas com condições médicas ou aqueles que tomam medicamentos de prescrição deve procurar o médico de antes de tomar HA. Além disso, qualquer pessoa alérgica a frango ou ovos não devem tomar HA, nem devem as mulheres que estão grávidas ou lactantes tomar HA em qualquer forma.

suplementação de ácido hialurônico tem vários benefícios, incluindo ação anti-inflamatória e antioxidante no corpo . Ele também restaura a elasticidade e hidratação da pele tornando um jovem brilho à pele. Além disso, o ácido hialurônico também acelera o processo de reparação para cortes ou feridas.

homeopaticamente, arnica e rhus toxicológico, que vêm em pomada ou pílula forma, tanto ajudar a aliviar a dor e inflamação. Para alguns profissionais, tendo uma abordagem ayurvédica pode ter benefícios positivos. Em termos de medicina ayurvédica, Sebastian Pólo recomenda a erva Ashwagandha para sua “ calmante e propriedades restauradoras &" ;, &ldquo Boswellia; para reduzir a dor, feridas e inflamação &"; e açafrão para ele &'; s capacidade “ para limpar o sangue de toxinas, purificar a pele, evitar a dor e reduzir a artrite reumatóide &" ;.
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