Homem mais velho do mundo revela seus segredos

Em setembro de 2009 de Montana Walter Bruening se tornou mais velho homem a verificada do mundo. Através de suas entrevistas recentes, o discurso que fez em sua 113ª festança do aniversário, e artigos escritos sobre Walter, agora podemos juntar os "segredos" para sua longevidade e surpreendentemente boa saúde.

Enquanto muitos, se não a maioria , de super centenários parecem dolorosamente segurando na borda da vida por suas mãos artríticas aleijado, incapaz de sequer começar a explicar por que eles sobreviveram por tanto tempo, Walter goza de uma saúde robusta e clareza mental superior. Sua mente está afiada, sua memória é precisa e ele ainda obtém prazer de seus passeios diários pelos corredores de sua casa de vida assistida. Ele nunca fica doente e leva nenhum outro do que uma aspirina diariamente bebê medicação, enquanto que é incomum para pessoas metade da sua idade não estar em medicações diárias e quase metade dos americanos com 65 anos ou mais velhos necessitam de três ou mais medicamentos, de acordo com o CDC. Apenas concessões de Walter para sua idade avançada parece ser sua desistir de seu trabalho como gestor /secretário do Clube dos Shriners locais a 99 anos de idade; a adição de próteses auditivas, 111; não ser capaz de ver bem o suficiente para ler; eo uso de um andador e scooter para ajudá-lo a se locomover.

Muitos seria rápida de atribuir a longevidade de Walter e de boa saúde a sorte e um bom lance de dados genéticos. Isso, no entanto, não parece ser o caso, como sua mãe faleceu aos 46 anos, seu pai aos 50 anos, e seus dois irmãos e duas irmãs morreu em seus setenta anos.

Aqui estão os "segredos" a vida ainda desfrutar de Walter quando todos os seus pares e familiares há muito que deixou a cena:

1.A boa dieta - Walter acredita que sua dieta e manter um peso constante ao longo dos últimos três décadas mais (125 libras em um 5-foot quadro de 8 polegadas) são os principais contribuintes para a sua vida longa e saudável. Para os últimos 35 anos, ele manteve o hábito de comer apenas duas refeições por dia - um pequeno-almoço regularmente constituída de ovos e torradas ou panquecas, e um almoço nutricionalmente equilibrada. Um de seus favoritos na hora do almoço é o fígado e as cebolas. Sua dieta inclui abundância de uma variedade de frutas, um de seus alimentos favoritos. Ele saboreia uma xícara e meia de café com café da manhã e outra xícara na hora do almoço, junto com beber muita água durante todo o dia. Um advogado de empurrar longe da mesa de jantar, enquanto ainda está com fome, ele sente que isso iria ajudar com a epidemia de obesidade.

2.Stay Ativo - Walter é um grande crente em permanecer ativo no corpo e na mente. Ele mantém seu corpo em forma com suas caminhadas diárias ao redor da casa e sua mente afiada, ouvindo as notícias sobre as conversas de rádio e regulares com aqueles que vivem e trabalham na casa e com os muitos visitantes que vêm para atender mais velho homem do mundo (um dos apenas 13 homens NUNCA que foram documentados ter atingido 113 idade). Walter trabalhou para a Great Northern Railway por 50 anos e, em seguida, o Clube de Shriner por mais 15. Ele acredita que "o trabalho não faz mal a ninguém."

3.Moderation - Moderação em tudo é um dos fatores a que Walter atribui sua longevidade. Nessa linha de pensamento, ele abraça a mudança e é muito adaptável. Walter é bom em rolando com socos da vida - emocionalmente, ele nunca fica muito alta ou muito baixa.

4.Learn algo novo - Walter gosta de aprender algo novo a cada dia. Em seu discurso de aniversário, ele declarou: "A vida é uma escola para aprender, não para desaprender" e que "o mundo não é nem uma prisão nem um palácio de vontade, mas sim para a instrução e disciplina."

5.A crença em Deus - Uma forte crença em Deus é um dos fundamentos da vida exemplar de Walter. Isso fica claro por suas várias referências a Deus em sua apresentação na sua última festa de aniversário. Como seria de esperar a partir desta convicção, ele é muito tolerante com os outros, como se refere quando diz: "O que é verdade para um não é verdade para o outro. O que é verdade para um país pode ser falsa em outro."

Ao que parece, estes cinco verdades da vida de Walter, ao invés de pura sorte de grande genética, levaram a sua experiência super-longa e ultra-agradável vida. A questão para nós é: Há algum destes cinco revelações que podemos adotar em nossas vidas (sua vida /minha vida) para uma melhor qualidade de vida (e talvez alguns anos adicionais) agora e nos próximos anos e décadas certamente para vir? Uma olhada na página de obituário típica em seu jornal local vai mostrar que a maioria de todos está vivendo para his /her 80 e melhor. A única verdadeira questão é: Qual será a nossa qualidade de vida ser como naqueles anos posteriores Restaurant ?.