Aromaterapia para tosses e resfriados

O inverno é uma época privilegiada para gripes e resfriados. Mas aromaterapia e óleos essenciais podem ajudar.

A prevenção é sempre melhor que remediar. Ajudar a parar a propagação de germes, usando os poderes anti-séptico de óleos essenciais ao redor da casa.

Chá árvore
óleo essencial, em especial, é usado fabuloso como um desinfetante. Adicione algumas gotas de água ao lavar pisos.

Polvilhe algumas gotas de da árvore do chá
óleo essencial em um pano úmido e usar para limpar as alças de interruptores de luz de porta, torneiras e outras áreas que são tocados regularmente para reduzir a propagação de germes.

Outras superfícies pode ser regado com da árvore do chá
em água morna. Se você aren &'; t empenhados em que o aroma da árvore do chá, basta adicionar um pouco de
limão óleo essencial, juntamente com a árvore do chá

vaporizar óleos essenciais, como eucalipto, lavanda,. alecrim, pinho, limão, cipreste
ou tomilho
para purificar o ar.

Faça um quarto spray, colocando 3 gotas de cada eucalipto, árvore do chá e
limão
óleos essenciais ou de eucalipto, pinho e óleos essenciais de alecrim em um frasco de spray e topping up com água. Don &'; t se esqueça de agitar bem antes de cada vez que você usá-lo

Se você pegar um resfriado um resfriado, óleos essenciais também podem ajudar a aliviar os sintomas e ajudá-lo a se sentir melhor..

Aos primeiros sintomas, execute um banho quente e polvilhe em 2 gotas de eucalipto
óleo essencial, 3 gotas de
óleo essencial de lavanda e 2 gotas Chá árvore
óleo essencial. Deixe de molho por pelo menos 15-20 minutos, em seguida, pat-se secar, encerrar quentes e pôr-se para a cama. Os óleos essenciais irá aliviar os sintomas e relaxar você para ajudá-lo a obter uma boa noite &';. S sono e obter o resto que é tão importante quando você está doente

vaporizar óleos essenciais no quarto com um vaporizador elétrico sem água - usar 5-6 gotas de óleo essencial, como eucalipto, lavanda, limão, pinho, alecrim,
ou manjericão
. Usar um óleo ou uma combinação.

Coloque algumas gotas de óleo essencial em um tecido e respirar os vapores durante todo o dia para ajudar a aliviar o congestionamento - óleos que podem ajudar aqui incluem, manjericão, eucalipto, pinho, hortelã-pimenta
ou alecrim
. Adicionar uma gota de lavanda
se os seus sintomas incluem dor de cabeça

Esses mesmos óleos podem ser usados ​​para a inalação de vapor para ajudar a aliviar o congestionamento -. Usar 1-2 gotas apenas em uma tigela de quente, mas não a ferver, água. Feche os olhos e cobrir a cabeça com uma toalha para fazer uma barraca. Inspire profundamente. (Nota - inalações de vapor não são recomendados para quem sofre de asma)
.

Faça uma massagem relaxante no peito, adicionando 6 gotas cada de eucalipto, lavanda
e alecrim
óleos essenciais para 50ml de óleo de semente de uva. Aplicar no peito, garganta e parte superior das costas

(Atenção -. Todas as receitas apresentadas são para doses de adulto para crianças menores de 12 anos, não usar mais da metade dos montantes indicados para bebês.. menores de 2 anos, não usar mais de um quarto da dose Contate um aromaterapeuta profissional)
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