Três receitas de aromaterapia para aliviar enxaquecas

Se você já sofria de enxaquecas, os sintomas são muito familiar: extrema sensibilidade à luz ou som, náuseas, um latejante, dor pulsante. De acordo com neurologychannel.com, enxaquecas são um problema relativamente comum, que atinge cerca de 18% das mulheres e 6% dos homens nos Estados Unidos.

Os médicos acreditam que enxaquecas são acionados por maus hábitos alimentares e desidratação. Outros fatores também têm sido conhecidos por causar as dores de cabeça. Estresse, tais como tensão nervosa ou um estilo de vida extenuante, pode ser um gatilho. Tensão muscular - quando seu corpo armazena o estresse emocional que leva a má circulação - pode ser um fator. Fadiga física e mental também podem desencadear uma enxaqueca. Em última análise, estes tipos de estresses levar à degeneração muscular crônica, dor, cansaço, fadiga e as emoções negativas ou "tóxicos".

Para muitos, o único tratamento para a enxaqueca é simplesmente deitar em um quarto escuro com uma compressa fria na cabeça. Mas de que outra forma você pode aliviar ou mesmo prevenir enxaquecas dolorosas?

É importante olhar primeiro para o que pode estar desencadeando-los. A pesquisa mostrou que a eliminação de certos alimentos pode ajudar a prevenir enxaquecas. Claro, ele também ajuda a comer regularmente, refeições balanceadas e beber muita água. E talvez mais importante, ter tempo para cuidar de si mesmo. Relaxe, mimar-se com uma massagem de corpo inteiro, tomar banhos quentes, caminhar ao ar fresco. Medite para aprofundar o seu conhecimento e aumentar a conscientização sobre os padrões e as emoções tóxicas armazenadas dentro. Essas atividades podem liberar a fadiga, estresse e emoções negativas construindo dentro de você, o que pode de fato estar causando suas enxaquecas.

As seguintes receitas de aromaterapia também pode ser usado como uma medida preventiva, e pode até mesmo ajudar a aliviar sua dor. Depois de determinar o que está provocando a sua enxaqueca, preparar a receita apropriada por verter as essências de petróleo em um frasco de 10 ml, e adicionando óleo vegetal para preencher.

Se a dor persistir mesmo depois de tentar as soluções sugeridas acima, eu definitivamente encorajá-lo a visitar o seu médico.

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mistura aromática # 1
enxaqueca relacionada com as emoções negativas
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-3 gotas camomila romana
-8 gotas de lavanda

Massageie a testa, templos, plexo solar. Respire profundamente. Despeje 15 gotas desta mistura aromática na banheira e deixe de molho por pelo menos 15 minutos.

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mistura aromática # 2
enxaqueca relacionada com a tensão muscular
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-4 gotas de lavanda
-5 cai Peppermint

Massageie a testa, templos, pescoço e ombros.

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mistura aromática # 3
enxaqueca relacionada com a tensão nervosa
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-3 gotas camomila romana
-3 gotas Neroli
-5 gotas de manjerona

Massageie a testa , templos e plexo solar. Respire profundamente. Despeje 15 gotas desta mistura aromática na banheira e deixe de molho por pelo menos 15 minutos.

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Em boa saúde,

Francoise Rapp
www.aromalchemy.com
[email protected]

Este artigo foi publicado originalmente por aromaterapeuta de renome internacional e alquimista, Fran ç oise Rapp, em "O Arom'Alchemy Newsletter," a publicação electrônica semanal dedicado a educar e inspirar as pessoas a viver uma vida de harmonia total com o uso de aromaterapia e essências de flores. Para ter seu boletim gratuito entregue ao seu e-mail, visite www.aromalchemy.com/education/index.html Restaurant  .;