Óleos essenciais ajudar com insônia e depressão

Dormir Melhor - se sentir melhor
Óleos Essenciais Ajuda com insônia e depressão

Há uma estreita relação entre depressão e falta de sono. Falta de sono suga sua energia, faz você irritável e suga toda a alegria de sua vida.

Insônia atrapalha o caminho normal da vida.

Há uma estreita relação entre depressão e falta de sono . Falta de sono suga sua energia, faz você irritável e suga toda a alegria de sua vida.

Insônia atrapalha o caminho normal da vida. Isso pode se tornar um ciclo vicioso. Você tem insônia. Você se preocupe, porque você não pode dormir. Como a preocupação aumenta, aumenta sua insônia. Levando à depressão. Se você já está deprimido, então a depressão se aprofunda. Se estiver a recuperar de depressão, insônia pode causar uma recaída.

Um número de estudos a longo prazo indicam que a insônia, longe de ser um sintoma ou efeito lado da depressão, podem, na verdade precedê-lo, fazendo com que algumas pessoas mais susceptíveis para se tornar e permanecer deprimida.

O mundo em que vivemos é rápido e cheio de stress. O estresse pode contribuir para noites sem dormir. A falta de sono também pode causar problemas em lidar com as tensões do dia-a-dia. Uma boa noite de sono é essencial para um corpo saudável e bem-estar emocional.

Melhorar a sua insônia terá um efeito positivo de duas maneiras. Primeiro você vai se sentir melhor quando ter uma boa quantidade de sono. A vida parece mais brilhante e stress é tratado mais fácil quando você está bem descansado. Em segundo lugar, você não vai se preocupar com não dormir.

Para uma pessoa que prefere usar meios naturais para ajudar a aliviar a insônia, os óleos essenciais da classe terapêutica pode ser bastante útil.

Tente algumas das Essas idéias sono reparador:

A alfazema é muito calmante e é muitas vezes utilizado para tratar a insônia. Por quê? Uma vez que contém ésteres e aldeídos que são calmantes para o sistema nervoso simpático e parassimpático. Lavender é muito eficaz na obtenção de um sono reparador.

Massagem 3-5 gotas de lavanda na parte de trás do pescoço ou para baixo sua coluna. 1-2 gotas na parte inferior de cada um dos pés, lúpulo na cama. Copa suas mãos e inalar o óleo restante.
Você também pode lavanda difusa no quarto antes que você está pronto para ir dormir.

Outros óleos essenciais que você poderia usar para ajudar em uma boa noite de sono são tangerine , valeriana, Paz & Calmante, Valor e RutaVala.

Os óleos podem ser esfregada nos templos, de volta de seu pescoço, para cima e para baixo da coluna, antes de dormir. Seus efeitos calmantes e relaxantes surpreendentes podem realmente ajudar uma boa noite de sono.

Para obter ajuda maravilhosamente relaxante sono, adicione 10 gotas de óleo de lavanda para o banho e deixe de molho por quinze minutos antes de ir para a cama.

Receita para um sono de Noite calma
uma dica de Christine:
Eu encontrei esta combinação tem trabalhado para mim:

Eu dependem totalmente meu difusor para uma boa noite de sono. Como eu estava enchendo meu difusor esta manhã (para o meu próximo de várias noites de sono bem-aventurado), eu comecei a pensar sobre a combinação maravilhosa I estará desfrutando ao mesmo tempo em terra sono. Apenas através da experimentação

Aqui está o que eu combino:
15 gotas de lavanda
10 gotas de olíbano
5 ou 6 gotas de tangerina

Esta mistura de óleos é uma combinação maravilhosa. Eu difundir em intervalos de 15 minutos, 3 vezes durante o sono. O aroma é celestial para não mencionar muito terapêutico.

tentar dar um presente! Você não só vai adorar o aroma desta combinação, e ter uma noite de sono celestiais, mas basta pensar no benefício cura para todo o seu sistema. Como nós
todos sabem, o nosso corpo faz o mais cura enquanto dormiam!
Christine

Insomnia Receita
4 gotas de sálvia
2 gotas de lavanda Sims 3 gotas Valerian
3 gotas de Vetiver
Use 6 gotas em uma banheira ou 3 gotas em 1 colher de chá do portador do petróleo Compra de uma massagem corporal.

Ruta Vala para insônia e depressão

Ruta é uma óleo que Gary descoberto e destilada no Equador. Vala significa Valerian e Lavender. Então RutaVala é uma combinação de Ruta graveolens, Valerian e Lavender.

Estou tão impressionado com a nova mistura de óleo RutaVala. Se você não tentei ainda, eu realmente incentivá-lo a fazê-lo. É maravilhoso para a insônia. Eu mantenho um frasco do mesmo lado da minha cama e usar antes de dormir ou se eu acordar no meio da noite e não pode voltar a dormir. É tão calmante e relaxante. RutaVala também é bom como um antidepressivo.

Ouça o áudio no link abaixo, sobre como útil RutaVala é e como usá-lo.
Http://www.essfiles.com/audio/rutavala .mp3

Como fazer exame RutaVala
-l5-20 gotas em água ou tampas. (embora algumas pessoas se sentem
efeito com apenas 2 a 3 gotas em água)
-bottom dos pés
-back de pescoço
-breathe
-put em templos
--Take com pingo de chuva, massagem, aplicação auricular.

Aqui estão algumas breves notas pessoais sobre esta nova mistura . DICA: Pense sono e relaxamento

•! Ruta é um óleo incomum, que contém certos compostos que modulam a função cerebral

• A partir de experiências na clínica Equador, esta mistura é dito para equilibrar o override simpático, que é um factor de doenças. Quando ele entra em equilíbrio, estados de doença dissipar

• Para homens e mulheres, a causa raiz do declínio no estrogênio e testosterona está relacionada com a substituição simpático. Estrogênio e testosterona aumento após suprimir a substituição Simpático

• Uma clínica Equador paciente teve uma queda de 80% no cortisol em 12 horas depois de tomar RutaVaLa e então foi capaz de dormir depois de não ser capaz de fazer.

A aplicação RutaVaLa a parte de trás do pescoço pode ajudar a depressão elevador

Sobre Ruta graveolens (Um dos óleos em RutaVala) Ruta é aquela que ajuda com a depressão. Várias pessoas foram aplicados com Ruta na parte de trás do pescoço à direita no côncava na base do crânio e uma hora mais tarde eles relataram que todos depressão tinha desaparecido. Algumas senhoras tinha sido em vários tipos de medicamentos por 12 anos e nada havia ajudado e com apenas uma aplicação tudo depressão foi embora. Além disso, melhora a atitude, depressão e modula a função cerebral, febres, ciclo menstrual, reumatismo,
dores e dores de todos os tipos, e inverter a aderência das plaquetas sanguíneas.

Gary coloca Ruta graveolens sobre a de trás do pescoço dos sujeitos, no local macio antes de base do crânio, (bate neurotransmissores) um bom lugar para colocar o óleo Restaurant  .;