Os 4 técnicas de respiração profundas maneiras faremos uma diferença Com Gout

técnicas de respiração profunda são benéficos para todas as condições da saúde humana. O corpo depende completamente da qualidade e habilidade da nossa respiração para fornecer oxigênio para o cérebro, órgãos, tecidos e músculos. A qualidade de nossas vidas, nossa saúde e bem estar, e nossa expectativa de vida estão diretamente relacionado à forma como nossos pulmões operar e oxigenado.

A eficácia eo desempenho de todos os sistemas do nosso corpo depende de nossa habilidades respiratórias; o sistema circulatório /cardiovascular, a nossa digestão, a função cognitiva, a visão, a nossa força e energia, a nossa capacidade de curar de uma lesão, e nossa capacidade de descansar e dormir são apenas alguns exemplos.

Ao longo de toda a vida , a capacidade de diminui totalmente respirate depois de nossos 20s. À medida que envelhecem e mais velhos a capacidade de abastecer plenamente necessidade de oxigênio do nosso corpo diminui muito a menos que façamos um esforço consciente e concertada para construir as habilidades necessárias para manter e melhorar a capacidade pulmonar e manter os sistemas do corpo limpo, saudável e funcionando adequadamente.

Como consciente e deliberada Respiração ajuda a prevenir gota.

1. O hábito de respiração superficial e /ou fraco permite a formação lenta e acúmulo de ácido úrico no sangue. Um exemplo disso é pronunciado com a condição de apnéia do sono. Apnéia do sono é uma condição em que a respiração pára durante 10 - 30 segundos de cada vez durante o sono. Se isto ocorre, muitas vezes durante uma noite, o oxigénio é reduzido no sangue causando um processo que gera mais e mais ácido úrico para entrar no sangue. Também dentro deste processo, os aumentos de dióxido de carbono no sangue e cria uma condição de excesso de ácido que resulta em urato monossódico transformando-se em cristais nas articulações. Maus hábitos respiratórios também pode produzir os mesmos efeitos ao longo do tempo, em um contexto menos dramático.

2. O corpo humano também depende muito do sistema linfático para manter um fluxo de nutrientes para todas as células do corpo, ao mesmo tempo que serve para remover lixos tóxicos. O sistema linfático é um sistema complexo que é mais extensa do que o sistema circulatório; há mais fluido linfático em nossos corpos do que há sangue e mais metragem linear de navios para transportá-lo. Porque não há nenhum coração para servir como uma bomba para realmente mover o fluido linfático, é totalmente dependente da ação e movimento de nossa respiração e nosso movimento físico. O mais completo e bem executado o movimento de nossa respiração é, melhor o nosso sistema linfático e realiza o acúmulo menos ácida podem ocorrer.

3. O stress é uma parte muito grande e séria de como o desperdício do ácido é fabricado e, consequentemente, armazenadas em nossos corpos. Similar aos diferentes tipos de alimentos que comemos, o que está no ar que respiramos, e os produtos químicos tóxicos em nosso ambiente, nosso próprio metabolismo cria substâncias muito ácidas. Se não for gerida e controlada, a natureza corrosiva lenta e constante de adrenalina e cortisol irá danificar e destruir nossas veias, artérias e outros tecidos, e criar o ambiente perfeito para a gota a florescer. Práticas de respiração profunda e completa permitirá uma maior relaxamento do corpo e da mente, e nega o ácido gerando pensamentos e emoções que vão contra a saúde óptima.

4. Acidose é classificada de duas formas; metabólico e respiratório. A acidose respiratória é quando os formulários de resíduos ácidos como o resultado da incapacidade do organismo para remover o dióxido de carbono através da respiração eficaz. A hemoglobina é uma molécula muito complexo que tem várias funções, uma das quais é para recolher os átomos de hidrogénio ácidos e se ligam com eles para neutralizar a sua acidez prejudicial. Por causa disso, normalmente a respiração é vital para o equilíbrio ácido /alcalino e é o mecanismo regulador de pH mais importante do organismo.

Em conclusão, respirando inteiramente, completamente e conscientemente, é muito mais um requisito para vibrante saúde e aumento da longevidade. É tão importante para controlar e evitar gota e gota ataques como uma dieta bem pensado e um plano abrangente de exercício físico Restaurant  .;