Osteoartrite: O Que Você Deve Saber Sobre Esta doença articular comum

Eles dizem idade “ 40 é o novo 30 &"; que é um elogio para a nossa era moderna, onde olha, atitude e nível de atividade compara bem com um grupo mais jovem. A tecnologia também criou novas dimensões para o nosso estilo de vida e carreiras, mas em última análise, todos nós temos que encarar o fato de que a idade é mais do que apenas um número.

Estima-se que mais de 90% da população de 40 anos de idade e mais velhas são afectadas por osteoartrite (Ebersole & Hess, 2001).

O envelhecimento é uma parte natural da vida e alguma da parte mais óbvia do envelhecimento ocorre de dentro do nosso sistema músculo-esquelético. Alterações na estatura são devidos à perda de densidade óssea nos ossos longos e áreas lombar da coluna vertebral que conduz a uma redução na altura. Transformação em músculos massa, estrutura óssea, e forma do corpo são preocupações visíveis para pessoa afetada pela artrite.

degeneração óssea conjunto é a causa mais comum de osteoartrite em adultos com idade pré-meia e mais velhos. Para algumas pessoas afortunadas, eles podem não ter sinais ou sintomas da doença até muito mais tarde no ano
.

que são mais suscetíveis a osteoartrite debilitantes Efeitos
Eventualmente teremos todos osteoartrite, se vivermos o tempo suficiente . Os machos e as fêmeas são igualmente afetados

Há pessoas; no entanto, que são mais suscetíveis a contrair esta doença articular degenerativa mais cedo e desenvolver sintomas mais graves do que outros. Eles incluem:
• Atletas [exercício de alto impacto que vestir e calcificar a cartilagem]
• Mulheres na menopausa [diminuir resultados de estrogênio no osso e perda de densidade]
• Pessoas obesas [estresse extra sobre os ossos & articulações) •
Hereditariedade /tendência familiar [dedos nodosos têm sido associados a fatores genéticos)

áreas do corpo comumente afetadas
Por causa da deterioração do tecido ósseo, as articulações tornam-se menos elástico com a perda e calcificação (endurecimento; esporão ósseo .} da cartilagem (tecido conjuntivo flexível; cartilagem) articulações mais comumente afetadas incluem:
• Todas as articulações dos dedos [interfalangianas]
• Pulsos
• Knees Restaurant &touro; Hips
•
espinha sinais de alerta e sintomas
O aparecimento de osteoartrite, incluem:
• A redução da amplitude de movimento (ROM) de áreas juntas
• rigidez, inchaço, vermelhidão e dor ao movimento
• Mancando, dormência ou formigueiro nos membros
• Mudança na simetria e esqueléticos contornos
• A fraqueza muscular, tremores, espasmos, falta de jeito, e dores musculares

4 Guias eficazes para gerir os sinais &. sintomas da osteoartrite
Saiba medidas combativas para gerenciar ataques crônicas associadas à osteoartrite É uma doença debilitante que afeta sua funcionalidade, estilo de vida e auto –.
estima

Aqui são 4 guias que você pode usar:

1. O cálcio com vitamina D
Ambos os nutrientes são necessários para ossos fortes. Vários estudos publicados têm demonstrado os benefícios do cálcio e vitamina D na redução da perda óssea e fraturas. Pessoas 31-50 anos devem tomar suplementos de cálcio de 1.000 miligramas (Academia Nacional das Ciências, 2010).

2. Glucosamina & Zyflammed Suplementos
Dor e inflamação são episódios previsíveis de osteoartrite. Em vez de tomar diariamente de balcão analgésicos que podem aumentar o risco de outras doenças, alternativas naturais são mais utilizados. Informações e comentários existem na web que irá fornecer informações detalhadas sobre o sulfato de glucosamina e suplementos Zyflammed e dosagem.

3. Exercício
Houve controvérsia em torno de exercício e artrite; independentemente, um estilo de vida ativo deve sempre ser mantida para todos os grupos etários. O exercício ajuda a prevenir as articulações do “ congelamento &"; e os músculos de enfraquecimento. Ela também ajuda no controle de ganho de peso.

4. Controle de peso
Mecanicamente, para cada aumento de 1 £ em peso, a força é aumentada para 2-3 libras nas articulações. O controle de peso é uma parte importante de reduzir os efeitos crônicos da artrite.

À medida que envelhecemos nos tornamos mais vulneráveis ​​à dinâmica do nosso estilo de vida. Nossos corpos já não respondem mais rapidamente às ameaças de doenças; em vez disso, ele diminui sua concepção inata de cura e restauração.

Meu maior medo do envelhecimento é a perda de qualidade de vida; Eu quero continuar sãos e capazes de realizar minhas atividades de vida diária. Ser abençoado pode nos proporcionar tais benefícios mais tarde no ano, vivendo saudável agora Restaurant  .;