Guia Gout Dieta

É uma verdade comprovada que a gota é causada por uma concentração excessiva de ácido úrico, que são um produto de resíduos na corrente sanguínea. O produto residual está uma repartição das purinas, que são substâncias organicamente encontrados em seu corpo. Purinas são além encontrado em vários tipos de alimentos particularmente miudezas, como fígado e rins, nas principais carnes vermelhas mais a carne escura de frango e peru e similares, uma variedade de peixes como a cavala, álcool e bebidas, como café .

A Gout Dieta ou Dieta Ácido Úrico deve ser uma grande parte de seu plano para combater os sintomas de gota A gestão tradicional de gota incorporado muito estritos regimes dietéticos, mas por causa de medicamentos que são utilizados para combater a gota, as dietas de ácido úrico não são tão arregimentada como costumavam ser. Médicos geralmente olham para controlar a gota através de uma dieta ácido úrico, no entanto ficar longe de seus alimentos favoritos, como um bife suculento, cordeiro, bacon, carne de veado ou fígado e cebolas é sem dúvida mais fácil dizer do que fazer.

Infelizmente, a resposta não se deitou com uma dieta de peixe uma vez que uma dieta rica em peixe pode, adicionalmente, ser o precursor para os níveis elevados de ácido úrico, especialmente shell peixes, como camarões, mexilhões e lagosta. Igualmente se tornar um vegetariano, como parte de uma dieta gota, não é uma opção como dadas vegetais são igualmente ricos em purinas eG Aspargos, couve-flor, cogumelos, feijão, lentilhas e espinafre.

A verdade que uma série de alimentos são particularmente propício para promover a gota é óbvio que eles estão se possível evitado caso contrário o resto, pelo menos, a sua ingestão de muito reduzido. Na sequência de um regime Diet Ácido Úrico e tentou recomendado pode reduzir muito se não proibir novas sintomas de gota. É uma verdade comprovada que, em muitas circunstâncias, os efeitos colaterais dos medicamentos podem ser tão ruim quanto a gota em si e assim qualquer redução da ingestão de medicação tem de ser uma opção melhor - realmente remédios naturais são provou ser a forma de proceder.

Alguns dos alimentos que são muito ricos em purinas e devem ser evitados são fígado, cérebro, rins, pão doce, ervilhas, anchovas, vieiras, feijão, cavala, arenque, picadinho e músculos, você vai fazer uma nota novamente que os bivalves são muito topo da lista. Outros alimentos, como a carne branca de aves, carnes brancas em geral, e os peixes possuem menos quantidades substanciais de purinas e, consequentemente, deve aparecer mais em sua dieta - especialmente peixes oleosos. Se você não está em saúde privilegiada, especialmente se você sofre problemas renais, os rins podem eventualmente talvez não seja capaz de extrair o ácido úrico na taxa essencial, consequentemente, resultante em extremos níveis de ácido úrico, que é a causa central do Gout.

Outras maneiras naturais para reduzir um ataque de gota incluem: -

1. Certifique-se de beber uma boa quantidade de líquidos para lavar os ácidos úrico fora de seu sistema sanguíneo. Aproximadamente cerca de 1-2 litros de água por dia, e até mesmo adicional se você estiver exercendo ou não envolvido em exigente trabalho físico.

2. Beber um elevado volume de álcool aumenta a ameaça de hiperuricemia, igualmente como o álcool fica no caminho da tomada naturais distância de ácidos úrico no corpo. O álcool também provoca o seu corpo para de-hidrato. Evitar álcool completamente ou então simplesmente beber com moderação. Se você tiver gota e especialmente se você está tendo um ataque de gota - álcool deve ser evitado completamente.

3. Tente manter um peso corporal saudável. O peso excedente adicionado você está segurando o stress e acrescentou que é posteriormente colocadas sobre as articulações tem o efeito de aumentar a chance de causar sintomas de gota.

4. Em todas as vezes tentam perder peso excedente através de uma dieta controlada, preferencialmente do que por uma rápida perda de peso para a explicação de que dietas rápida perda de peso sempre acumular excessivos níveis de ácido úrico no sistema sanguíneo. É sempre uma boa escolha para conseguir a perda de peso, evitando as dietas baixas-carb para a razão que eles são ricos em gordura e proteína, o que, conseqüentemente, aumentar suas chances de desenvolver hiperuricemia (alta concentração de ácido úrico no sangue). Os alimentos que são baixos em purinas vai ajudar no controle de seus sintomas de gota.

Para obter orientação aqui é uma lista de alimentos que são baixos em purinas e devem compõem a maior parte de sua dieta Gout: -.

1. Cereais e pães, chá, aveia, ovos, frutas, sucos, queijo com pouca gordura, leite e manteiga de amendoim.

2. Nozes e manteiga de amendoim, macarrão macarrão, sopas, sopas de creme, queijos magros e caldos

3. Massa, macarrão, ovos, legumes, pães e cereais, queijos com pouca gordura e sopas. Tal como acontece com todas as coisas de forma eficaz, a moderação é o segredo, especialmente para uma baixa relação purin tonelada toiet. Mesmo os alimentos que são ricos em purinas pode ser comido, ocasionalmente, a menos que você experimentar a gota ou não estão tendo um ataque de gota. .

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