Pode suplementos omega-3 ajudam a reduzir os sintomas da artrite reumatóide?

Há uma variedade de suplementos disponíveis para aqueles com artrite dor nas articulações. Glucosamina e condroitina são mais comumente associado com redução dos sintomas da osteoartrite. São estes os melhores suplementos para sintomas da artrite reumatóide? O que as pesquisas indicam sobre Omega-3, também conhecido como ácido n-3 fatty, e dor da artrite?

Omega-3 suplementação ganhou maior parte de sua atenção secundária ao seu efeito sobre o sistema cardiovascular. Investigação suporta o uso destes ácidos gordos n-3 para as pessoas com problemas cardiovasculares secundários à sua capacidade de estimular a circulação de sangue e reduzir a formação de cicatriz e coágulo. Mais notavelmente, há fortes indícios de que n-3 ácidos graxos reduzir os níveis de triglicéridos no sangue e reduz o risco de um ataque cardíaco. Pessoas com problemas circulatórios, incluindo outros pressão arterial elevada e varizes também podem se beneficiar da suplementação.

Mas o que isso tem a ver com artrite?

De todos os suplementos que foram avaliados pela pesquisa, Omega-3 (óleo de peixe especificamente) demonstra a maior eficácia na redução dos sintomas associados à artrite reumatóide. Omega-3 trabalha para ajudar a minimizar o efeito do ômega-6 ácidos graxos no organismo. Os ácidos graxos Omega-6 são considerados &'; pró-inflamatório &'; compostos. Estes compostos não só têm um efeito sobre o sistema cardiovascular, mas o sistema imunológico, bem. Como a artrite reumatóide é uma doença auto-imune, a suplementação com ácidos graxos ômega-3 ajuda a reduzir a inflamação e apoiar o sistema imunológico.

É importante notar que a maioria dos benefícios associados ao uso de Omega-3 suplementos não são realizados após um período mínimo de 12 semanas de tomar 3g (3000 mg) de óleo de peixe (DHA /EPA). A suplementação com ômega-3 /óleo de peixe também pode ser melhorada através do aumento do consumo de ômega-3 alimentos ricos, como salmão, atum, truta, nozes, óleo de linhaça, e tofu também é sugerida. Além disso, como Omega-3 trabalha para compensar os efeitos inflamatórios do ômega-6 compostos, reduzindo a ingestão de estes Omega-6 &'; pró-inflamatório &'; ácidos graxos também podem ajudar a reduzir a inflamação. Quatro grandes óleos alimentares, incluindo palma, soja, colza, girassol e todos contêm altos níveis de Omega-6 e deve ser usado com moderação. .

Com base na pesquisa, Omega-3 suplementação não só demonstra benefícios cardiovasculares, mas benefícios adicionais na redução da inflamação associada com a artrite reumatóide

Para mais informações e recomendações de tratamento para a artrite reumatóide, visite:

  http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
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