A maneira correta de Sente-se que proporciona conforto terapêutico para sua coluna

Seu costas ou coluna vertebral é a parte mais importante do seu corpo esquelético. Sem a sua coluna vertebral, a mobilidade funcional seria prejudicado e seu nível de conforto no assento ergonômico prejudicaria enormemente seus órgãos internos.

O principal objetivo da coluna vertebral é manter a postura ereta do esqueleto humano, para permitir a mobilidade funcional, como pé, sentado e caminhando e para proteger os órgãos internos contra danos.

Temos de corpo único de adaptação a diferentes condições e para fins variados. Principalmente a adaptação é fornecida internamente, sem ter que entender o processo. Infelizmente, a coluna não está incluído neste proteção automática e coloca vulnerável aberto para danos.

Wikipedia descreve 'sentado' como "uma posição de repouso apoiado pelas nádegas ou coxas onde o torso é mais ou menos na vertical". Seria melhor servido para afirmar que "sentado é uma posição anatômica de descanso para o corpo humano, quando o peso do corpo corre verticalmente da cabeça para baixo através da coluna vertebral para os ossos pélvicos".

Quando sentado com a coluna em posição nesta posição, que permite que as vértebras se permanecer num verticalmente sem erguer o suporte muscular. Um termo criado por mim mesmo como o "hold relaxado" que não requer contrações musculares, para a manutenção de uma posição sentada equilibrada. "

Considere sentado em uma bicicleta ereta e segurando o guidão. Não há volta descanso necessário e você não terá qualquer tipo de desconforto, enquanto ciclismo. Você vai sentar-se firmemente sobre seus ossos pélvicos, porque você vai estar usando suas pernas para girar as rodas e pedal-lo junto.

Se você quiser aprender a sentar-se em conforto sem um encosto com esta posição, então minha sugestão é a compra de uma bicicleta ou uma máquina de bicicleta e aprender a andar de bicicleta, de modo que você pode sentar-se sem o uso de um encosto.

Pedalando em uma bicicleta é um processo terapêutico para aliviar a dor nas costas, particularmente em uma bicicleta autêntico, onde as vibrações das pedras e cascalho ajuda a massagear as vértebras e desalojar quaisquer nervos imiscuiu, relaxar os músculos tensos ou amassar ligamentos tensas em posicionamento mais corretiva.

Três anos atrás Vancouver sofreu uma tempestade de neve muito grave que me impediu de realizar qualquer ciclismo durante o inverno. A caminhada foi o meu único meio de transporte. As más condições no entanto, me fez escorregar e arrancar minhas costas em uma curta, por mim mesmo parar de cair.

Eu mal podia mover o dia seguinte, então eu quero ver um quiroprático espinhal. Eu disse a ele que eu tinha uma discrepância do comprimento da perna de uma perna mais comprida do que a outra por mais de uma polegada. Isso faz com que o meu osso pélvico lob lados e uma curva lateral, em minha espinha

Depois de analisar os raios-X de minha coluna, o quiroprático me disse que meu escoliose já não era visível; minha coluna foi completamente vertical, mesmo que os ossos pélvicos ainda estavam irregulares entre si.

Ele, então, me disse: "O que quer que você está fazendo manter o bom trabalho, como é certamente a trabalhar!" Esta foi a primeira vez e espero que a última vez que um quiroprático nunca foi necessário para o tratamento da coluna vertebral para minha espinha, porque a bicicleta é um método de aliviar a dor nas costas para estar confortável durante todo o dia muito mais barato e mais terapêutico.

Desde que assumiram ciclismo, tenho notado que eu sei que já não têm crises de dor ciática que irradia de minha espinha e para baixo minha esquerda da perna direita. Sentado sobre seus ossos pélvicos é a melhor maneira que você pode aprender a sentir-se confortável e seguro e ajuda a manter o conforto em sessão prolongada Restaurant  .;