Recuperação pós Workout vai tirar você de Magro Para Muscular

Sempre observar aquele cara que está na academia diariamente vermelho enfrentado e grunhindo, suando e talvez com um amigo gritando slogans para ele como suas veias ameaçar pop? Bem, eu fiz, seu nome era Dan e eu não acho que ele acreditava na recuperação pós treino. Lembro-me dele porque sua obsessão ginásio fez dar-lhe um corpo decente, eventualmente, mas ele passou, Um grande momento negócio lá que ele foi reprovado fora da faculdade! Eu não permitiria que algo ruim assim acontecer comigo. É sempre bom ter equilíbrio em todas as coisas que você faz. Se passar muito tempo em uma coisa que você faz para ter maus resultados em outra, então não é bom para você.

Enquanto isso, eu passei uma fração do tempo lá, porque eu segui algumas ótimas sugestões e estudados pela biologia livro didático para entender exatamente como o músculo se desenvolve. De fato, no mesmo período de tempo que preenchi um corpo magro sério com um pote barriga embaraçoso para algo que era forte magro e musculoso, ele só ganhou um pouco de peso e definição. Descobriu-se que ganhei mais benefícios da minha rotina do que ele fez das suas. Eu tenho mais do que eu quero, fazendo apenas metade do esforço que Dan fez.

A linha inferior é que você construir o tecido muscular quando você não descansar quando você treino. O treino apenas ativa o crescimento muscular, causando estresse suficiente para os músculos do corpo repara o tecido e supercompensação, fazendo mais músculo para torná-lo mais robusto. Por isso, nunca prejudicar a importância do descanso. É realmente necessário para o seu corpo, a fim de melhorar no caminho certo. Sempre colocar em mente que uma quantidade excessiva de algo também podem ter efeitos nocivos sobre seu corpo.

Assim, enquanto Dan foi chowing, o mais novo modismo suplemento e exercício duro todas as noites eu estava chutando os calcanhares e ter um boa noite de sono para garantir o meu corpo tinha o tempo e energia para gastar com os processos de crescimento fundamentais musculares que não ocorreriam se eu continuasse a trabalhar em músculos fatigados e que já estavam definidos e esperando para crescer estressado! Portanto, não ser como Dan, exercitar-se inteligente, com grande recuperação pós-treino e você vai ser enfraquecida mais cedo do que você pode acreditar! Nunca se esqueça de que nossos corpos não precisa estar acoplados a fim de obter os resultados que queremos.

Recuperação claro que não é a coisa toda, dieta para não mencionar os reais todos os exercícios importantes devem todos ser concebidos para gainers duros como você para realizar grandes resultados e muscular máximo! Se você gostaria de aprender a fazer tudo isso e obter o corpo que você quer, clique abaixo para encontrar a chave por trás do edifício do corpo magro Restaurant  .;