Como Postura afeta sua saúde

"Como o galho é dobrado, por isso cresce a árvore ..."

A postura é o sorriso de seu corpo. Ele reflete a sua saúde interior, fisicamente, emocionalmente e até mesmo como suas funções de química.

Fisicamente, nossa estrutura deve ser equilibrada para se manter saudável e para todas as partes móveis do nosso corpo para realizar suas funções de forma otimizada. Quando estamos fisicamente ativo e em forma, nossa postura naturalmente encontra a simetria e equilíbrio que nos ajuda a manter-se flexível e relaxado, se estamos em um pé, sentados ou dormindo posição. Tendo a consciência da sua postura e dando-lhe a atenção que precisa, é geralmente um sinal de uma pessoa que está dando outras áreas em sua atenção a vida também. Estrutura perfeita permite um funcionamento perfeito. Natureza projetou o corpo humano para correr, saltar e pular, sentar, descansar e dormir de uma forma livre de dor e vital. Manter em movimento e sua postura irá, naturalmente, encontrar um equilíbrio melhor, como você vai se sentir muito melhor.

Emocionalmente, a nossa postura reflete como estamos nos sentindo. Quando estamos tristes ou cansado, ele mostra em nossa postura. Quando estamos animado ou alegre, isso também mostra em nossa postura. Nós muitas vezes pode usar o feedback de nossa postura de mudar a nossa fisiologia. Tente levantar-se tão alto quanto você pode, levantar os braços acima da sua cabeça e imagine que você apenas ter sido premiado com o prêmio mais alto que você pode imaginar. Agora gritar "Yahooo, eu fiz isso!" "Eu me sinto ótimo!" "Obrigado!" Se você realmente fazer isso com toda a sua energia, sua fisiologia mudanças, seu cérebro sente as emoções de sua postura. Campeões saber como realizar-se, como talvez eles ganhar mais vezes, porque eles se colocam como um campeão deve. Experimente!

Quimicamente, muitos processos estão acontecendo em nosso corpo em todos os momentos, alguns em piloto automático e algumas nós podemos controlar, exemplos, seu coração batendo, seu sangue flui, sua digestão, etc. Quando a nossa postura é saudável, forte e equilibrada, nossos órgãos têm mais espaço no interior para funcionar e fluir sem restrições. Sua respiração é mais profundo, mais oxigênio flui para as células, as células são felizes e sorrir quando recebem o fluxo de sangue e oxigênio eficiente. Má postura pode levar a músculos do pescoço, costas dolorosas músculos e até mesmo condições como a do túnel do carpo e dor ciática. Estas são condições que são dolorosas. A dor faz com que uma onda diferente da química flua através do seu corpo, como os hormônios do estresse são produzidos e você se sentir pior.

Em conclusão, sua saúde vai refletir em sua postura e sua postura pode influenciar a sua saúde. Na maioria das vezes, notamos que a nossa postura poderia melhorar e muitas vezes, os outros vão perceber isso antes de nós. Postura saudável começa em uma idade adiantada, naturalmente, no entanto, precisamos trabalhar para ele para mantê-lo saudável para uma vida Restaurant  .;