Idosos que permanecer ativo Mantenha-se saudável!

Dê o dom de si mesmo

Ahh aposentadoria, como é doce! Chegou o momento quando você está It &'; sa bem merecida pausa de uma vida de trabalho duro, ele oferece a liberdade e flexibilidade para perseguir paixões e hobbies, e muito mais. Muitos idosos encontram-se perdendo ligações regulares e interações com os outros, ou eles sentem uma forte necessidade de dar de si em benefício de sua comunidade. Por estas e muitas outras razões, dando o dom de si mesmo pode ser uma maneira poderosa para melhorar a qualidade de sua própria vida, bem como aqueles que o rodeiam.

Por que se envolver na sua comunidade?

A resposta a esta questão será diferente para todos. Você pode sentir a obrigação de ficar envolvido em uma comunidade onde você viveu por muitos anos, ou você pode querer envolver-se como uma maneira de fazer novos amigos e conexões em uma comunidade onde você se mudou recentemente. Talvez os seus netos frequentar uma escola local e você quer apoiar a sua educação, ou talvez seus netos viver em outro lugar e você quer ajudar as crianças que não vivem em sua comunidade.

Estas são todas as grandes razões para os idosos para obter envolvidos, mas para muitas pessoas &'; s mais sobre como encontrar uma maneira de preencher seu tempo com atividades significativas. Let &'; s enfrentá-lo, depois de passar toda a sua vida de trabalho pode-se sentir estranho ou embaraçoso para acordar todas as manhãs, sem lugar para ir ou alguma coisa para fazer. Envolver-se em sua comunidade pode ser uma ótima maneira de manter sua mente (e corpo) ativa para que sua aposentadoria assume um forte senso de propósito e significado.

Muitas maneiras de fazer a diferença

Há muitas, muitas maneiras como um sénior para fazer a diferença em sua comunidade apenas dando um pouco de seu tempo. Basta dar uma olhada em uma pequena amostra das possibilidades:

• Ajudar as crianças a aprender a ler em uma escola local,
&touro; Voluntário como uma sala de aula ajudante
• Caminhe cães no local, a sociedade humana ou animal abrigo
• Voluntário como um docente ou guia em um museu local
• Leia para as crianças na biblioteca local
• Entregar refeições para outros idosos
• Dar uma aula sobre o seu passatempo favorito
• Torne-se um “ grande irmão /irmã &"; para uma criança necessitada
• Voluntário em seu hospital local
• Voluntário através de sua igreja, sinagoga ou outro lugar de culto
• Ajude a manter os jardins em um parque local
• Floreiras planta para um centro comunitário nas proximidades
• Tocar piano ou cantar músicas em um local de repouso de cuidados
• Voluntário como um guarda de trânsito em uma escola
&bull local; Ajuda no banco de sangue local

Você pode ver o potencial para literalmente centenas de maneiras de se envolver e dar de si mesmo para fazer a diferença? É realmente doesn &'; t importa onde, quando ou como você dar de si mesmo, tudo o que &'; s necessário é que você fazer algo que você goste e que melhora a qualidade de sua vida

Às vezes, começar a fazer esses tipos. das coisas é o passo mais difícil, e que &'; s por isso que a maioria das comunidades têm algum tipo de serviço de coordenação de voluntários, onde você pode contatá-los a aprender sobre oportunidades onde você pode fazer a diferença. Outra ótima maneira de começar é prestar atenção nos lugares onde você já gastam o seu tempo e procurar oportunidades onde você pode participar ou ajudar. Por exemplo, se você ir em uma caminhada diária manter os olhos abertos para espaços públicos onde você pode pintar bancos, arrancar as ervas daninhas, ou de outra maneira ajudar com manutenção. Ou, se você vive em uma área onde existem famílias com crianças fazer um ponto de ficar a conhecer alguns dos seus vizinhos e organizar uma festa de bloco ou piquenique. Use sua imaginação e criatividade para encontrar oportunidades em uma ampla variedade de lugares!

Mantenha-se activo, ficar saudável

Como um sênior, dando o seu tempo e energia para beneficiar a sua comunidade não só se sente bem, ele também pode ajudá-lo a ficar mais ativo e saudável durante seu último ano e aposentados. Ele lhe dá um senso de significado e sentido de valor a cada dia. Também proporciona-lhe um motivo para sair de casa e ficar conectado com o mundo ao seu redor. E ainda mais importante, é uma forma de dar de si mesmo para beneficiar a si mesmo, aos outros e sua comunidade. Se você gastar uma hora por mês ou vinte horas por semana, ele doesn &'; t realmente importa – apenas chegar lá e dar o dom de si mesmo
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