Tratamento Acne: Comer direito vitaminas para curar acne

A fim de manter uma pele clara e saudável natural, você precisa de uma combinação de nutrição correta. Embora muitas pessoas sabiam claramente a importância da nutrição para seus corpos, muitos deles não realmente praticando um plano de dieta saudável. Muitos deles preferem comer junk alimentos e fast foods para suas refeições regulares, e quase não consome nenhum frutas e legumes frescos. Os minerais e vitaminas que podem ser encontrados nas frutas e legumes frescos são extremamente benéficas para o nosso sistema de corpos. Estes minerais e vitaminas são antioxidantes naturais e fortes que podem remover as toxinas do corpo. Além disso, alguns destes podem melhorar o seu sistema de imunidade do corpo, de modo que sua pele não vai ser um alvo fácil para qualquer infecção bacteriana. Mesmo que as vitaminas e minerais que consomem são benéficas, é importante notar que a dose única recomendada de vitaminas suplementos devem ser tomadas.

Aqui está a lista das vitaminas recomendadas que seu corpo precisa para tomar:

Vitamina A: Esta vitamina é a vitamina mais eficaz para o tratamento da acne. Ela repara os tecidos da pele danificada. Isso impede que os poros da pele de ser obstruídos. Ele também reduz glândulas sebáceas de produzir o excesso de oleosidade da pele. Esta vitamina pode ser encontrada em muitos anti-envelhecimento e anti-rugas produtos por razões óbvias. Como para os alimentos, pode ser encontrada na cenoura, vegetais verdes e laranjas.

Vitaminas do complexo B: Esta vitamina vem com muitos tipos de vitaminas, e eles são a vitamina B, B1, B3, B5 e B6. Esta vitamina é essencial para o tratamento de acne, pois garante uma boa circulação e melhorar a sua digestão e seus anticorpos. Tensões em excesso pode levar à fuga da acne, e vitaminas do complexo B pode reduz ou alivia as tensões

A vitamina C:. Esta vitamina pode ser encontrada em todas as frutas cítricas. Assim como a vitamina A, repara as peles danificadas que causadas por acne. Para aqueles que têm pele sensível e seca, tomando vitamina C é um recomendado. Quanto bônus, ele também melhora a sua imunidade do corpo, o que significa que seu corpo terá um grande resistente ao frio em direção

A vitamina E:. Quando se trata de reparação e cicatrização de tecidos danificados, a vitamina E é o melhor vitamina você pode começar. Na verdade, ele pode até mesmo curar e remove cicatrizes de acne. Esta vitamina é extremamente recomendado para pessoas que têm condição de pele oleosa. Além disso, auxilia na prevenção de qualquer recorrência de acne.

Estas são as mais importantes vitaminas que seu corpo precisa se você quer ter uma pele clara natural. Se você não pode pagar, tendo muitas das vitaminas ao mesmo tempo, recebendo suplementos multi-vitamínicos é definitivamente a melhor solução. É mais barato e fornece um saldo de cada vitamina para o seu corpo. Para o melhor resultado, você deve consumir os suplementos 2 vezes por dia. Tanto mais que dois não é recomendado. Não só isso, existem outras coisas que você precisa fazer para manter sua pele. Completamente depender de tomar suplemento por si só não é suficiente. Você deve comer um monte de legumes e frutas, e beber pelo menos 8 copos de água por dia. Maquiagem pesada deve ser evitada a todo o custo, já que a maioria dos produtos cosméticos são feitos a partir de um produto químico que não é tão compatível com a textura da pele Restaurant  .;