Turn Back Time: Programa Exercício Facial

Sua bela exercícios faciais: Olha 5 – 10 anos mais jovem, firme acima de sua garganta & Papada

O envelhecimento da pele facial, rugas e linhas são apenas uma parte normal do processo de envelhecimento. Existe realmente uma maneira de reverter os sinais de envelhecimento sem cirurgia plástica? Felizmente, a resposta é "sim".

Você sabia que exercícios faciais são um dos que mais crescem programas de fitness para homens e mulheres acontecendo hoje? Você tem 57 músculos da face e pescoço e um bom programa de exercícios facial pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, com resultados impressionantes em apenas quatro semanas. Você não só vai realçar a beleza de sua pele e construir músculos; a tonificar os músculos corretamente, também. Suas rugas irá suavizar e diminuem ou desaparecem. Músculos tonificados faciais pode levar até 5 a 10 anos fora de sua aparência. Você &'; ll recuperar aquele olhar vital da juventude! Aquele olhar cansado é geralmente desaparecido dentro de duas semanas. Você vai notar uma diferença na textura e elasticidade da pele. Isso é uma grande notícia para nós enfrentamos exercícios! Significa firmando os resultados face, pescoço e pele dos espetáculos mais rápido do que eles mostram em exercícios de corpo! Você parar seus exercícios faciais … .gravity e tempo assume … .você voltar para seus exercícios faciais e você colher os benefícios! Você tem o controle

Let &'; S começar:.

1. APERTAR & Firme SEU PESCOÇO: Incline o queixo em direção ao teto sentindo o alongamento em seu pescoço. Biquinho seus lábios e faça como você &'; re beijando o teto. Repita 10 vezes duas vezes por dia

Aplique o creme para o seu queixo e pescoço. Segure seu lado com uma mão
escancarado sob o queixo. Incline o queixo em direção ao teto sentindo o alongamento em seu pescoço. Deslize sua mão aberta para baixo a sua clavícula e mantenha, durante a contagem até dez. Repita 10 vezes duas vezes por dia

2. Papada – Firme a área sob o queixo: Creme seu queixo. Coloque os polegares sob o queixo osso um na frente do outro, dedos descansando contra o osso papada. Pressione sua língua contra o céu da boca e mantê-lo lá. Pressione e deslize os polegares alternadamente, a partir da frente de seu osso do queixo para trás para onde o sob o queixo encontra seu pescoço, fazendo um ritmo de um polegar de slides em seguida, o outro polegar slide. Repetir 40 vezes, duas vezes por dia.

Tente este e em três semanas, você &'; ll começar a ver a papada firmando

3.. Firmando A papada – Ajuda a levantar as linhas dos cantos da boca: Abra a boca tão ampla quanto possível e dar um grande bocejo, inspirando e expirando lentamente. Repita 10 vezes duas vezes por dia

Coloque os dedos indicadores em ambos os cantos de sua boca. Enquanto puxa os cantos de sua boca para baixo com os dedos desenhar o seu lábio inferior para uma posição de amuo beijando e segure para uma contagem de 5. Repita 10 vezes duas vezes por dia

NOTA: Se tiver forte “ Bolsas &"; ou “ Profundo linhas &"; nos cantos de sua boca. Deite-se na sua cama, levantar a cabeça cerca de meia polegada fora do colchão e repetir o procedimento acima (passo 3) que prende a uma contagem de 5. Repita 10 vezes duas vezes por dia

Encontro para baixo vai ajudar a tornar este exercer afetivo extra.

4. UPPER PÁLPEBRA ALONGAMENTOS: Levante as sobrancelhas tão longe como você pode, feche os olhos e conte até dez, descanso. Repita 10 vezes duas vezes por dia

5. Corvos pés: Creme seu rosto, feche os olhos e apertar os olhos fechados e deslize os polegares do exterior de cada olho para seus templos lentamente, todos os outros dedos descansar suavemente em cima de sua cabeça. Repita 20 vezes duas vezes por dia

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