Qualidade de Sono Drives dor afastado

As pessoas saudáveis ​​que aumentam as horas de sono melhorar a sua vigilância diurna e experimentar uma redução na sensibilidade à dor, um estudo recente mostrou. Este estudo foi realizado com os distúrbios do sono e Centro de Pesquisa do Hospital Henry Ford em Detroit. Liderados por Timothy A. Roehrs, PhD, os pesquisadores trabalharam em dezoito voluntários saudáveis ​​e livres de dor que experimentam sonolência diurna. Aleatoriamente, esses voluntários sonolentos foram atribuídos em separado, quer para quatro noites de manter o seu tempo de sono habitual ou para um longo período de até dez horas na cama todas as noites. Sem sono ajudas foram utilizados no estudo.

O teste de múltiplas latências do sono, uma ferramenta para medir quanto tempo leva para uma pessoa a adormecer, foi utilizado para avaliar a sonolência diurna. A sensibilidade à dor de cada um dos sujeitos foi aferida por meio de um teste de dor latência dedo retirada com base em um estímulo de calor radiante. O objectivo do estudo foi determinar se o estado de alerta durante o dia será aumentada e a sensibilidade à dor será reduzida em indivíduos que têm uma noite de deitar estendida.

Em um dia típico, leva uma média de menos de oito minutos nos dezoito participantes do estudo para adormecer. Eles foram divididos aleatoriamente em dois grupos. O primeiro grupo tinha um deitar prolongado de dez horas durante quatro noites. O segundo grupo que pode &'; t dormir mais tempo, por outro lado, manteve as suas horas de curto hora de dormir regularmente também para quatro noites. Todos os indivíduos foram testados para determinar o seu nível de cada sonolência. Este teste foi administrada quatro vezes por dia em diferentes horas — 10 horas, 12 pm, 14:00 e 16:00 Duas vezes por dia, os sujeitos voluntários também foram submetidos a um teste de sensibilidade à dor usando um dispositivo a laser que aumenta em intensidade de calor.

O tempo médio de sono do primeiro grupo saiu de 1,8 horas a mais do que a do segundo grupo que manteve as suas horas de sono regulares. Ele também levou mais tempo para aqueles no segundo grupo para adormecer como verificado nas quatro avaliações sonolência cada dia, o que significa que eram menos sonolento do que os sujeitos do segundo grupo que observou sua programação normal do sono. O teste de sensibilidade à dor também mostrou que os voluntários do primeiro grupo com deitar extras levou mais tempo em se afastando seus dedos a partir do estímulo de calor laser.

O que este teste mostrou, o Roehrs disse, é que o limiar de dor no primeiro grupo é maior do que a daqueles no segundo grupo. Ele acrescentou que o seu é o primeiro estudo a demonstrar que prorroga resultados noite antes de dormir, não só na redução da sonolência diurna, mas também em maior tolerância à dor Restaurant  .;