Bebidas energéticas pode matá-lo?

Isso é verdade - bebidas energéticas pode matá-lo? Caso bebidas energéticas levar uma advertência de saúde? Tem os EUA tornar-se um “ dependente da cafeína &" ;? nação O café, chá e refrigerantes tradicionais não bastasse, temos acrescentado cafeína para balas, goma, e uma variedade de “ &" bebidas energéticas; Estas bebidas têm vendas enormes, não só em os EUA, mas outros países também. Pesquisadores australianos informou recentemente a bebida energética, Red Bull, tem o potencial de aumentar o risco de ataque cardíaco ou stroke.1

O estudo conduzido em adultos em idade universitária encontrados Red Bull não só aumentou a pressão arterial, aumentou a aderência de células do sangue - depois de consumir apenas uma lata da bebida. É conhecida a aumentar a aderência de células do sangue significa que o nosso sangue será mais propenso a formação de coágulos, que podem causar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Os autores do estudo concluíram que beber Red Bull pode ser perigoso, especialmente para quem já pode estar predisposto à doença cardíaca.

Depois que o estudo foi publicado, um porta-voz da Red Bull declarou estes efeitos são semelhantes aos da mudanças encontrada com beber uma xícara de café, e assim os riscos a longo prazo das bebidas energéticas não pode ser determinada a partir destes resultados alone.2

It &'; s verdadeiro cada lata de Red Bull contém cerca de 80 mg de cafeína , a quantidade normalmente encontrados em uma xícara de café. A cafeína é um estimulante, e na moderação foi mostrado para ter algumas vantagens. Por exemplo, ele aumenta ligeiramente o corpo &';. S taxa de metabolismo e aumenta o foco mental e clareza

Nor-adrenalina faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, e aumenta sangue pressure.3 A diferença entre café e bebidas energéticas é café vem de uma planta e contém outras substâncias naturais que podem ser moderando os seus efeitos.

Enquanto alguns estudos encontraram café aumenta a pressão arterial em bebedores ocasionais, em bebedores habituais de café, esse efeito parece usar off.4

E sobre a viscosidade do sangue? Não existem estudos que mostram agora o café aumenta a aderência de plaquetas no sangue. Na verdade, descobriu-se ter o efeito oposto. Pesquisadores italianos descobriram o café faz plaquetas do sangue menos viscoso, e estreitou o efeito para baixo para os compostos fenólicos coffee.5

Os compostos fenólicos são os antioxidantes naturais encontrados em muitos alimentos vegetais — e café é muito alta nesses antioxidantes. Portanto, este pode ser parte da razão pela qual o café não é tão prejudicial.
Infelizmente, a tentativa de obter mais energia, desta forma é muito míope e ele pode acabar contribuindo para adrenal fadiga ou cansaço.

Então, o que você faria se você precisar de mais energia?

Considere o uso da erva adaptogenic, Rhodiola. Tem sido bem estudado e verificou-se aumentar a energia, apoiando a função adrenal. Um benefício adicional é que, ao mesmo tempo, reduz os efeitos do estresse sobre o corpo.

Finalmente, se você deseja um pouco de cafeína, até agora a forma mais segura e benéfica para obtê-lo, parece ser com chá. O chá contém cafeína, mas é equilibrada pela teanina que ocorre naturalmente e substância calmante,. Além disso, o chá é muito rico em antioxidantes de promoção da saúde.

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* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Referências por James LaValle, R.Ph., ND, CCN
1.http://www.medscape.com/viewarticle/579188?sssdmh=dm1.378116&src=nldne.
2.http://www.reuters.com/article/healthNews/idUSSYD584612008081.
3.Tofovic SP, J Pharmacol Exp Ther. 1991 Mar; 256 (3):. 850-60
4.Science Daily. Buzz novo no café: It &'; não é a cafeína, que levanta a pressão sanguínea. American Heart Association de 2002, 19 de novembro
5.Natella, F et al. British Journal of Nutrition. 28 de abril de 2008.
6.Anderson C. e J. Horne Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Julho de 2006, 21 (5): 299.

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