As prostaglandinas - como eles promovem uma melhor circulação sanguínea

As prostaglandinas são tecnicamente hormônios, mas raramente são classificados como tal. Pertencem a um grupo de compostos lipídicos que são obtidos a partir de ácidos gordos com funções importantes no corpo.

As prostaglandinas não são armazenados pelo corpo, mas as células podem produzi-los sob demanda quando há matérias-primas disponíveis. As prostaglandinas PG2 e PG3 ter papéis importantes no que diz respeito à pressão arterial.

PG2 é feita a partir de qualquer um dos dois ácidos gordos. Pode ser o ácido linoleico ou ácido araquidónico. O ácido linoleico é poliinsaturados gordura derivada de plantas, enquanto o ácido araquidônico é de carne animal. A aspirina ou indometacina dificulta a produção de prostaglandina, aumentando assim a pressão sanguínea devido ao aumento da resistência periférica total.

PG2 de ácido linoleico é responsável na dilatação das arteríolas periféricas e tornar possível a fluidez do sangue nos rins. Além disso, ajuda os rins na remoção de sódio a partir do sangue através da libertação leucotrienos.

PG3 é composta de ácido eicosapentaenóico (EPA), que é um ácido gordo ómega-3. EPA é o melhor obtido a partir de pele azul de peixes de água fria como salmão, cavala e truta, mas também pode ser encontrado nos cloroplastos das plantas verdes. Não tem qualquer influência sobre os rins e da resistência periférica ao contrário GP2.

No entanto, ela age como lubrificantes naturais nas células do sangue e as células nas artérias e arteríolas para facilitar o fluxo das células para os vasos e capilares. Assim, as pessoas com muita EPA tem a certeza de baixar a pressão arterial. Esta é talvez uma explicação de por que os vegetarianos geralmente têm baixa pressão arterial, na ausência de estudos médicos significativos.

Assim, a fim de promover a pressão arterial normal, sua dieta deve conter ácido linoleico e razoável quantidade de EPA. Uma boa dieta, em seguida, deve ter a abundância de vegetais e alguns peixes de água fria. Se o peixe não é tomado regularmente, cápsulas de óleo de peixe estão disponíveis com EPA ou suplementos de óleo de linho, uma boa fonte de ácido alfa linolênico óleo (ALA), que é um óleo omega-3. EPA e óleo de linhaça também são bons na redução de doenças cardíacas e câncer de mama em mulheres.

Além disso, o ALA é produzido a partir de ácido linoleico a partir dos cloroplastos das plantas verdes. As pessoas e animais dependem das plantas para a sua produção, uma vez que não pode ser feita por eles. Por esta razão, tomar suplemento de óleo de linhaça é a única maneira de obter ALA.

O óleo de linhaça que é rica em ALA, cerca de 52%, está disponível em frascos de supermercados que podem ser adicionados a vários alimentos como aveia e salada. O óleo de linhaça não deve ser utilizado em fritar ou assar para evitar a perda de valor nutritivo.

Além disso ainda está em curso pesquisas para encontrar os derivados necessários, a fim de reduzir a pressão do sangue de pessoas com prostaglandina danificado. A partir de agora, comer alimentos como legumes e peixe com a inclusão de alho e cebola é o remédio natural Restaurant  .;