Diabetes - É o seu estilo de vida está pondo-o em risco

O que você diria se eu lhe dissesse que não só é a diabetes tipo 2 evitável, é em grande parte curável, se você estiver disposto a fazer algumas mudanças de estilo de vida simples e baratas? Acredite!

taxas de Diabetes para adultos e crianças estão saindo do controle! Actualmente, um em cada quatro Americanos tem a diabetes ou é pré-diabética. Nos últimos 20 anos, a doença quadruplicou em crianças e adolescentes. Não surpreendentemente, refletindo o ganho de peso da nossa juventude. Até à data, 248 milhões de pessoas no mundo têm diabetes e contas de diabetes tipo 2 para aproximadamente 95% de todos os casos. Pesquisas recentes sugerem estes números vão subir rapidamente, porque centenas de milhões de pessoas são-line fronteira diabética; LENTAMENTE desenvolver resistência à insulina. Infelizmente, seguindo diretrizes médicas convencionais, você pode não estar fazendo nenhum favor a si mesmo. O tratamento convencional concentra-se em tratar os sintomas, neste caso elevados de açúcar no sangue, ao invés da doença subjacente.

Mito genética Exposed

Apenas 1 em cada 30 pessoas com tipo 2 diabetes têm uma predisposição genética. Para todos os outros que &'; s estilo de vida. Até à data, nenhum gene diabetes definitiva foi encontrada, apesar de extensa pesquisa procurando por ele. Portanto, é hora de parar de culpar seus pais, avós, bisavós e hellip; .É &';! S tempo para você fazer uma mudança

Como tudo começa

Antes de explorar possíveis soluções, let &'; s discutir alguns conceitos básicos de diabetes. Quando comemos, nossos corpos mudam a maioria dos alimentos que consumimos em glicose (um tipo de açúcar). A insulina permite que esta glicose a entrar todas as células do nosso corpo e ser usado como energia. Se você tem diabetes, o seu organismo não produz insulina suficiente (ou não usa a insulina de forma eficaz), por causa disto, a glicose ou açúcar acumula no sangue em vez de mover-se em células. Como açúcar extra fica recheado em nossas células de gordura, as células excessivamente amontoados começam a morrer. Morrendo células pode causar uma variedade de sintomas incluindo a inflamação crónica, que resulta quando o sistema imunitário tenta adaptar-se ao stress. Isso faz com que apodrecimento das células e um acúmulo de toxinas que prejudicam ainda mais células e aumentar a resistência à insulina

Ainda don &';. T obtê-lo? Here &'; s uma outra maneira de olhar para ele para ajudá-lo a compreender exatamente o que está acontecendo: Imagine que você comprar alguma comida e armazená-lo em uma prateleira. Em seguida, comprar mais um pouco de comida. Você precisa de mais espaço para que você expandir o seu espaço na prateleira. Mas a comida que você comprou originalmente doesn &'; t ser comido por isso apodrece

Este é essencialmente o que acontece com as células de gordura!. Como as células de gordura bojo, o corpo tenta armazenar glucose em outros tecidos: tecidos, incluindo o fígado, rins, coração, músculos e vasos sanguíneos. O processo de decomposição toma conta.

Muito antes do diagnóstico, a sua visão, coração e outros órgãos estão sob ataque.

Consequências diabéticos

Cada ano em os EUA:

47.000 diabéticos obter doença renal

24.000 go blind

86.000 têm amputações

Diabetes pode cortar até 20 anos fora de sua vida útil . Isn assustador &'; t it? Felizmente, existem ações que você pode tomar para ajudar a prevenir a diabetes tipo 2! Vamos falar sobre a importância da dieta e exercício em breve.

empresas farmacêuticas e de tratamento convencional

De acordo com um resumo executivo escrito em 2009 pelo Canadian Diabetes Association intitulado &ldquo ; Um tsunami econômico – o custo do diabetes no Canadá &ldquo ;, o ônus econômico do diabetes no Canadá deverá ser de cerca de US $ 12,2 bilhões em 2010. Isso representa um aumento de $ 5900000000 ou quase o dobro do seu nível em 2000. O custo da doença é esperado um aumento de outra $ 4700000000 em 2020. O custo direto do diabetes já responde por cerca de 3,5% das despesas de saúde pública no Canadá.

Atualmente, existem mais de 180 medicamentos diabéticos em desenvolvimento. Por quê? Mais dinheiro! “ No entanto, nenhuma dessas drogas se tornará uma cura, e muitos irão falhar &"; – Gerald Reaven, levando a pesquisa genética sobre a diabetes, da Universidade de Stanford

Exercício VS Drogas:. Um Estudo de Caso

Grupo 1 exercido e comeu uma dieta necessário para a função de células saudáveis. Grupo em média perderam 7% de sua gordura corporal e reduziram seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 58%

Grupo 2 tomaram metformina droga comumente prescritos que reduz a sensibilidade à insulina no fígado. Esse grupo reduziu seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 31%

Nenhum medicamento é tão eficaz para o diabetes tipo 2 como o exercício 7 dias /semana e seguir uma dieta saudável.

Curto -termo Survival efeitos do estresse hormonal lançamento

A maioria das pessoas em nosso ritmo rápido sociedade moderna vai reconhecer os efeitos negativos do estresse sobre um &'; s saúde, mas quais são os efeitos para os nossos corpos? O hormônio do estresse, o cortisol é um hormônio importante no corpo, secretado pelas glândulas supra-renais e tem um papel muito necessário, mas se alguém está sempre em um estado de “ luta ou fuga &"; haverá efeito sobrevivência a curto prazo desta liberação do hormônio do stress.

Com o risco de soar técnica com a secção seguinte (eu quero que as pessoas percebem a gravidade da situação), aqui estão vários efeitos na saúde de curto -TERM salienta sobre o corpo. Você vai ver que muitos destes efeitos estão em relação direta com o açúcar no sangue e insulina:

* aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial
* Aumento de açúcar no sangue (quebra de glicogênio e de proteínas de músculo e tecido conjuntivo
* Down-regular os receptores de insulina
* Aumento ácidos graxos no sangue *
fatores aumentam responsáveis ​​pela coagulação do sangue
* Down-regulação dos genes para a absorção de colesterol LDL e HDL Colesterol Produção de no fígado
* Down-regular
Cellular Sistema Imunológico * estimular áreas do cérebro para detecção de sinal e para baixo-regulam áreas cerebrais para * Atenção, Aprender, e memória a curto prazo
* estimular áreas do cérebro para o medo ea ansiedade
* Down-regular áreas cerebrais para relaxamento e prazer
* Down-regular todas as hormonas de crescimento e Digestivo Atividade

Todos estes efeitos de curto prazo de estresse são projetados para permitir que você sobreviver a uma emergência de curto prazo. Sem essas adaptações geneticamente expressos você morreria de qualquer estressor agudo. No entanto, cronicamente induzir essas respostas devido à toxicidade e deficiência (comendo mal, movendo-se mal, pensando mal, trauma) pode levar à fadiga, doença e morte.

os efeitos devastadores do estresse crônico hormônio liberador de

* aumento da pressão arterial crônica, aumento da frequência cardíaca, aumento de fatores de coagulação, aumento da gordura no sangue, colesterol LDL, insulina, glicose e chumbo à doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

* aumento de açúcar no sangue crônica, ácidos graxos no sangue aumentada e receptores de insulina regulamentados down-levar ao aumento da produção de insulina crônica e diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Porque os hormônios do estresse são feitas de açúcar e gordura, o estresse crônico também provoca ânsias de gordura e açúcar.

* sistema imunológico regulada crônica e aumento da insulina leva à diminuição da ligação do hormônio sexual globulina levando ao câncer, resfriados, gripes e outras infecções.

* aprendizagem regulada crônica e atenção e up-regulada centros cerebrais a ansiedade eo medo levar à ansiedade, medo, depressão, baixa auto-estima e aprendizagem e déficits de atenção. Estar em um estado de estresse crônico usa o seu serotonina assim que você don &'; t têm suficiente para provocar sentimentos de felicidade e contentamento

Estas são todas causadas por escolhas de estilo de vida tóxicos e deficientes !!. Tomar drogas para esconder os efeitos não é a solução para o problema. A única maneira de obter e manter saudável é eliminar os factores de stress e para fornecer a alimentação adequada, movendo-se e pensar nutrientes! A prevenção, redução e reversão é possível! Faça isso através da criação de um novo sistema de crença de que a saúde vem de você. Você tem o controle da sua saúde com cada escolha que você faz todos os dias de sua vida. Don &'; t ter sua saúde para concedido …! É mais fácil então você pensa

“ Quando se trata de comer direito e exercício há nenhum &ldquo é; I &'; ll começar amanhã &" ;. Amanhã é a doença &";.

-V.L. . Allineare Restaurant