Equilibrar Through the Storm - manutenção da nossa saúde em Hard Times

Com estes elementos presentes e equilibradas, em nossas vidas, os seres humanos podem viver saudável e cumpriu vidas, nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Quando estes elementos estão faltando, ou fora de equilíbrio, vemos surgir problemas. Para alguém sem doença crônica, esses problemas podem não aparecer imediatamente. Eles podem levar anos para se manifestar. Para aqueles de nós com doença crónica, falta de equilíbrio nos gatilhos para ataques, flare-ups, e deterioração de nossas condições.

Eu tenho que confessar que eu tenho lutado um pouco com esse equilíbrio recentemente. Como a maioria de nós, tempos econômicos difíceis tiveram seu impacto sobre o meu negócio, e eu tentei compensar trabalhando mais e mais. Na medida em que isso significa que eu estou mais focado e fazer mais com o meu tempo de trabalho, it &'; não é um problema. O problema que eu vejo é que a maioria dos meus clientes experimentar, bem como, a de ser incapaz de parar. Eu sei que pode &'; t trabalhar durante o almoço ou no além 05:30 sem consequências imediatas reais para a minha saúde. Tentando sustentar esse nível de foco, sem pausas para descanso é uma das minhas maiores gatilhos da enxaqueca. Sabendo que se eu continuar empurrando agora eu posso perder o dia inteiro amanhã geralmente é o suficiente para me parar, mas nem sempre. Você acha que é difícil manter o equilíbrio agora?

Eu imagino-nos de pé no centro de uma gangorra. Em tempo calmo, podemos aprender, através do tempo, para equilibrar muito bem no centro dessa gangorra, treinando nossos músculos para ajustar a pequenas flutuações e mudanças de peso, para nos manter em equilíbrio a maior parte do tempo. Se um grande vento vem para cima, os músculos que temos treinado e-capacidade de equilíbrio que temos desenvolvido apenas aren &'; t suficiente para o trabalho mais. Eu acho que na economia atual estamos no centro de uma gangorra em um grande vento forte. Precisamos fortalecer os músculos equilíbrio agora mais do que nunca! Nós precisamos deles mais do que nunca!

Muitos de nós estão enfrentando realidades em que temos de fazer mais trabalho para sobreviver, ou voltar ao trabalho, ou fazer diferente de trabalho, mais difícil. I can &'; t dar-lhe um one-size-fits-all resposta aqui, mas lembre-se que você deve relaxar e respirar, e ter equilíbrio. Don &'; t esqueça que você pode se juntar a nós nas noites de segunda-feira para teleclasses relaxamento. Ganhou &'; t ajudar se você trabalha tão duro fá-lo muito doente para trabalhar

- Megan
 .;