Um remédio para se preocupar - Yoga

Como poderia Yoga ser um remédio para preocupação? Yoga ensina você a ser completamente e conscientemente, consciente do momento presente. A primeira vez um amigo meu ouviu as palavras "consciente", ele riu, porque era um pré-requisito para uma data potencial.

Ele não entendia a importância de puro, focado consciência aplicado para o presente . Ao mesmo tempo, ele foi um excelente exemplo de alguém que vive no passado. Ele lamentou seus erros passados, tanto, que tinha tomado a alegria de sua vida.

Viver no passado é muito parecido com foco no espelho retrovisor, quando o seu carro está indo para a frente. Sua vida está indo para a frente, mesmo se você estiver focado no passado. Se você está preocupado sobre o passado, como você pode ajudar a si mesmo hoje? O passado é uma enciclopédia de aulas cheias de realizações e erros. Olhe para o passado como um guia de referência e aprender com ele, sem agonia.

Muitas vezes, as pessoas se preocupar com o futuro. O futuro não está esculpida em pedra, mas nós desperdiçar tanta energia se preocupar com isso. A única coisa que pode ser garantida sobre o futuro é que vai ser incerto. A última coisa que qualquer um de nós precisa é concentrar-se no futuro, com um ponto de vista temível ou pessimista.

Veja as notícias de hoje. Especulação notícia econômica poderia ser resumido como: "A recessão é aqui, a recessão está aí, a recessão está em toda parte, e vai durar por anos para vir." Vamos ser honestos, dependendo de onde você mora, tem havido uma recessão em curso para alguns de nós. Por outro lado, a pessoa experimentando atualmente prosperidade não pode imaginar uma casa de encerramento.

Seu ponto de vista não fará uma recessão ir embora, mas um ponto de vista colectivo, que é otimista, fará com que uma recuperação económica . Basta ver o mercado de ações durante dez minutos, e você pode ver o otimismo coletivo ou puro pânico a qualquer momento. Às vezes, você ver ambos mentalidades no chão do mercado de ações ao mesmo tempo.

Agora, vamos ver como o Yoga pode nos ajudar com preocupações diárias. Incidindo sobre a sua existência, neste exato momento é um conceito básico de todas as formas de Yoga. Cada técnica de Yoga ensina você a se concentrar com plena consciência. A ênfase de sua prática é sempre positivo.

Algumas pessoas acham que o salto em direção pensamento positivo para ser o seu maior desafio. Pensamentos negativos padrão pode ser causada por anos de pessimismo, frustração, e concentrando-se em fracasso. Qualquer um pode se concentrar em pensamentos negativos, mas deve-se perceber que esta é uma escolha pessoal

técnicas de Yoga, tais como:. Asana, Pranayama, meditação, mantra, e relaxamento profundo, dar-lhe a força para fazer uma diferença positiva em sua vida e as vidas das pessoas que entram em contato com você. Quando deixamos memórias para trás, eles devem ser preenchidos com energia positiva
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