4 experientes frequentes ataques de ansiedade Os sintomas

Quase todas as experiências individuais enfatizar em sua vida cotidiana. Estresse e ansiedade estão intimamente relacionados, em termos de como o corpo pensa e reage ao seu entorno. A pesquisa mostrou que quase vinte e cinco por cento do mundo &'; s população apresenta alguma forma de ataques de ansiedade hoje. Como tal, a compreensão dos 4 frequentemente experientes sintomas ataques de ansiedade vai melhor prepará-lo para gerenciá-los no futuro.
Para alguns, ataques de ansiedade pode ter sintomas tão severos que só a medicação pode ajudar. Os medicamentos podem ser eficazes; no entanto, eles nem sempre tratar a causa subjacente dos ataques. Por exemplo, um terapeuta também pode ajudar uma pessoa a identificar a causa raiz dos ataques através da terapia comportamental e aconselhá-lo sobre a forma de lidar com eles de forma eficaz. Muitas vezes, se uma pessoa é capaz de identificar os seus sintomas de antecedência, ele ou ela deve ser bem sucedido em lidar com e prevenir um ataque de ansiedade.

Existem 4 frequentemente sofreram ataques de ansiedade sintomas que se pode enfrentamos hoje. Imagine as seguintes situações:

1. Dificuldades respiratórias

É um dia típico para você. Você deixou cair as crianças na escola e estão prestes a executar alguns recados. De repente, você começa a sentir como se você é incapaz de respirar. Cada respiração é difícil e você se sentir como se você está tentando respirar através de um pesado cobertor ou travesseiro. Você tem uma necessidade desesperada para sair de mais ar. Você começar a puxar o colarinho da sua camisa para reduzir a sensação de ficar sufocado. Você está começando a entrar em pânico, literalmente engolindo ar em seus pulmões.

Este cenário é um exemplo do que pode-se experimentar quando ter um ataque de ansiedade. Pode ocorrer devido ao estresse que você está enfrentando em sua vida diária, ou quando você se sentir tenso e nervoso sobre uma situação.

2. Batimentos cardíacos rápidos ou irregulares

Você acabou de entrar sua loja favorita no shopping. Existe uma venda em curso e há toneladas de pessoas lá. Seu coração então começa a bater e bater rapidamente. Você sente como se seu coração vai saltar para fora do seu peito, se você não ficar longe de todos eles. Imediatamente, você sente que há uma necessidade de sair e fazer uma louca corrida para a saída. Uma vez fora, você começa a se sentir melhor, começa a sua frequência cardíaca para abrandar e bater regularmente.
Tendo batimentos cardíacos irregulares ou palpitações cardíacas súbitas são sintomas de ataques de ansiedade. Eles geralmente ocorrem quando você menos esperava para, e em quase qualquer situação social.

3. Sair em suor frio ou suando profusamente

Você está no trabalho e seu chefe acaba de vos chamou em seu escritório. Qual seria o chefe estar chamando você para? Suas mãos ficam frias e você começa a sair em suor frio. Suas mãos estão úmidas e há gotas de suor escorrendo pelas suas costas. Com uma grande sensação de medo, você caminhar em direção ao chefe &'; s escritório.

Quebra fora no suor frio e suando profusamente ataques típicos sintomas de ansiedade. Desconhecido para muitos, essas rápidas mudanças que ocorrem no corpo é o resultado do esforço imenso, nervosismo e ansiedade.

4. Tremores e tendências

Você está dirigindo pela mesma estrada que você viajar em cada dia. Do nada, um cervo salta na frente de seu carro. Você bateu os freios e gerencie para evitar o acidente. No entanto, você encontrar-se tremendo tanto que seus joelhos estão batendo uns contra os outros e você não pode seguir em frente. Este sintoma de ataque de ansiedade é o resultado de uma reação a uma situação estressante ou traumática.

A partir de então, sempre que você está dirigindo na estrada ou quando algo de repente aparece antes de você, você desenvolve os sintomas acima 3 e perceber que você não pode parar de tremer. Este é um exemplo de como estes sintomas podem ter grandes impactos sobre uma &'; s vida diária

A boa notícia é que ataques de ansiedade sintomas podem ser controlados sem o uso de medicamentos.. Identificar a causa raiz de um ataque, seus sintomas, e saber como lidar com um ataque de ansiedade também permite que se permanecer no controle de sua vida Restaurant  .;