4 Fundamentais Dicas Anti Aging Você não pode viver sem

Há &'; sa monte de falar sobre anti envelhecimento da pele hoje. Muitas empresas estão tentando vender produtos, enquanto outros estão vendendo planos de tratamento que custam uma fortuna

Nem todos eles são ruins, mas a maioria deles certamente aren &';. T no seu melhor interesse. Tudo se resume a fazer sua pesquisa, e olhando para o que funciona eo que doesn &';. T

Você pode, no entanto, cuidar de sua pele naturalmente sem o uso de produtos que seja, mas então ele se resume ao fundamentos, como o que você colocar em seu corpo, como você se sente, e quanto você exercício

Anti Aging Dica # 1 –. Dieta

Tudo começa com o tipo de dieta que você consome. Se você &';. Re comer alimentos processados, açúcares, bolos e biscoitos, sua pele vai provavelmente não olhar grande

Anti envelhecimento da pele começa com a nutrição seu corpo tem disponível. Os melhores tipos de alimentos são os naturais.

Por exemplo, erva-alimentados com carne, frango orgânico, peixes selvagens, frutas, legumes e frutas. Estas são todas as escolhas excelentes e alimentos que estão cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes

Anti Aging Dica # 2 -. Controle Mood

Você está estressado?

Infelizmente, a maioria das pessoas são.

O estresse pode ter um grande impacto não só sobre a forma como você olhar jovem, mas também a sua saúde. Se você &'; re constantemente estressado, suas chances de ataque cardíaco vão maneira acima, e sua pele vai idade prematuramente

Não é bom em tudo, se você me perguntar, mas você pode parar tudo isso por fazer pausas relaxantes durante a sua. dia, aprendendo a respirar profundamente em sua barriga, e fazendo algo como yoga ou meditação todos os dias.

Pode parecer outra coisa a aprender, mas você vai agradecer a si mesmo uma vez que você agir, e começar a injetar um pouco de relaxamento e felicidade em sua rotina mais uma vez

Anti Aging Dica # 3 – Exercício

O exercício é outra ótima maneira de aumentar o seu humor, aliviar o stress, e dar a sua pele jovem que olhar, brilhando

Você don &';. T tem que ir fora das cartas com o quanto você se exercita. Duas a três vezes por semana é mais do que suficiente

Eu, pessoalmente, recomendo levantar pesos, porque isso &';. S a forma mais eficiente de não só obter os benefícios de saúde que você &'; re depois, mas também firmando sua pele como você começa melhor tônus ​​muscular

Don &';. t preocupe, se você &'; re uma mulher, você não vai obter grandes músculos. Ganhou &';. T acontecer mesmo se você tentar

Anti Aging Dica # 4 – Skin Care Products

Por último, mas não menos importante são produtos naturais cuidados da pele. Há uma série de más escolhas lá fora, mas alguns são fantásticos, portanto, don &'; t jogá-los todos para fora

Também é importante que você aplique as três primeiras dicas antes de começar a usar qualquer produto que seja.. Nada pode encobrir uma má alimentação ou estresse. Que &'; s apenas a maneira que é

Estas são pequenas mudanças que você pode fazer em sua vida que vai ter um grande impacto em sua pele para os próximos anos

A maioria das pessoas não estão dispostos a.. tomar medidas, mas eu espero que você é diferente, porque, enquanto os resultados podem demorar alguns meses, eles valem a pena Restaurant  .;