O que significa comer saudável?

Tenho certeza que você já se perguntou esta pergunta muito. Durante meus muitos anos de prática, esta é a pergunta mais freqüente. Meu objetivo é trazer iluminação para as pessoas, para que possam tomar decisões sábias. Os meios de comunicação através de televisão, jornais, revistas e da Internet nos inunda com as últimas especialistas opiniões sobre o que devemos consumir. Ouvimos sobre dietas sem gordura, dietas de baixo carboidrato e dietas ricas em proteínas e ficam se perguntando o que é especialista em direito. Temos tentado ir em regimes de hidratos de carbono complexos ou dietas ricas em proteínas. Tentamos consumir vitaminas.

O alimento consumido hoje é praticamente de recreio; há muito pouco valor nutritivo, por isso vitaminas ganharam tanta popularidade. Uma das razões suplementos naturais são necessários hoje em dia é baseada no facto de que a alimentação já não contém nutrientes. Também devido ao tempo e comodidade as pessoas comem na corrida. Isso faz com que a necessidade de suplementos naturais maior. Em muitos anos de prática eu encontrei algumas vezes é melhor dar um suplemento natural e deixar uma pessoa continuar a comer a maneira como eles estão acostumados a. Acho que é importante trabalhar com os indivíduos &'; estilo de vida. Mudar a maneira de uma pessoa de vida às vezes é muito difícil para essa pessoa.

O que talvez tenham esquecido na busca de saúde está recebendo de volta a toda pura alimentos. Isso significa que alimentos cultivados em solos ricos e não processados ​​sob qualquer forma. Mais de 100 anos atrás, as pessoas comiam alimentos integrais não transformados. O solo estava vivo fornecendo alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais. A comida Criador projetado para manter e executar nossos corpos de forma eficaz. Um bom exemplo de como a manutenção deve ocorrer é usando o seu automóvel como um exemplo. Para executar eficazmente o seu automóvel que você gostaria de dar o combustível correto para garantir o seu desempenho. Você iria se certificar de que tinha a gás e óleo correto. Você não iria colocar em açúcar ou qualquer outra coisa que iria entupir o motor e fazer com que ele, eventualmente, quebrar. No entanto, a cada dia que começamos os nossos corpos e' motor sem combustível adequado e esperar que ele funcione a seu mais alto capacidades.

Não há dúvida de que a tecnologia comida americana é em grande parte responsável por uma dieta insuficiente em massa óptima comida inteira. Devido à economia e distribuição a indústria alimentar tem processado os nutrientes naturais de alimentos. Mesmo os alimentos cultivados no solo é tratado quimicamente. Desde o século 19, a tecnologia de produção de conservas e de moagem alimentos levou a alimentos processados ​​que compõem a maior parte da dieta americana.

Em 1940 alimentos processados ​​representaram apenas 10% da dieta americana. Por volta de 1970 que consistia em 50% da dieta americana. Até o ano de 2000 alimentos processados ​​representam mais de 75% da dieta americana. Devido a razões de orçamento
e conveniência americanos escolhem alimentos processados ​​quimicamente alteradas. Infelizmente isso resulta em escassez alimentares e doença. Levando a contas médicas e hospitalares muito caros. Países do terceiro mundo têm menos doenças cardíacas e câncer, em seguida, os Estados Unidos devido a menos consumo de alimentos processados ​​quimicamente alteradas, eles consomem mais alimentos integrais.

Quando a nossa comida é hidrogenado, homogeneizado, refinado, microondas, preservado, emulsionado , pasteurizado, chemicalized, colorido, branqueada e esterilizado que nutrição reais que você espera para receber a partir destes alimentos? Estou aqui para educá-lo sobre as necessidades nutricionais do seu corpo! Também eu orientá-lo sobre como comer nutricionalmente e até mesmo pleasurably

suplementos naturais foram encontrados para reverter muitas condições que eram incapazes de ser tratado por qualquer outra modalidade!; este tem sido documentado por muitas organizações de saúde diferentes. A qualidade do suplemento tem a ver com a eficácia do tratamento. Suplementos naturais com os procedimentos de controle de qualidade cuidadoso pode significar a diferença entre sucesso e fracasso.

Um programa de boa nutrição é muito importante, comer pequenas refeições frequentes com alguma proteína é muito importante para manter os níveis de sangue mesmo.

grãos integrais, sementes, nozes, iogurte, frango, peru, carne orgânica, tofu, feijão, ovos, queijo natural, queijo cottage, legumes e frutas devem formar a base da sua dieta. Proteína deve ser o alicerce de nutrição. Consumir frutas e vegetais na sua forma mais natural fornece o maior número de minerais e vitaminas. Vegetais verdes fornecem minerais incríveis que nosso corpo necessita para ajudar a absorver vitaminas, bem como fibra necessário. Fruta fresca fornece minerais, fibras e águas naturais que são absorvidos em um nível celular.

A dieta ideal pode ser terapêutico, limpeza e reconstrução, bem como uma dieta de manutenção para a saúde, juventude e longevidade!
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