Never Too Late To Stop Smoking

O tabagismo pode fazer algumas mulheres olhar sexy mas traz um monte de problemas também.

Especialistas dizem que o tabaco pode prejudicar a saúde reprodutiva da mulher. Tem sido relacionada com a fertilidade reduzida, um maior risco de aborto, parto prematuro, natimortos e mortalidade infantil.

Outros problemas de saúde causados ​​pelo tabagismo são doenças da gengiva, catarata, fratura de quadril, úlceras pépticas e degeneração macular, uma doença ocular que pode causar cegueira.

Além disso, o fumo também afeta não-fumantes. A fumaça do cigarro pode irritar os olhos, causar dores de cabeça e tosse em outras pessoas. Aqueles que são cercados pelos fumantes são expostos aos mesmos riscos para a saúde mencionados acima ainda que de forma reduzida

“. Mas nem todos os problemas de saúde relacionados ao tabagismo resultado em mortes. Hábito de fumar geralmente afeta a saúde de um fumante, prejudicando quase todos os órgãos do corpo, e causando muitas doenças. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, em 2000, cerca de 8,6 milhões de pessoas tinham pelo menos uma doença crônica porque eles fumavam ou fumaram. Muitas dessas pessoas estavam sofrendo de mais de uma condição relacionada ao tabagismo, &"; revelou a American Cancer Society (ACS).

“ As doenças que ocorreram na maioria das vezes eram bronquite crônica, enfisema, ataques cardíacos, derrames e câncer. Estas doenças podem roubar a qualidade de uma pessoa de vida muito antes da morte. Doença relacionada ao tabagismo pode limitar atividades de uma pessoa, tornando-a mais difícil de respirar, se locomover, trabalhar ou jogar, &"; acrescentou a ACS.

Apesar destes riscos, muitas pessoas acham difícil parar de fumar simplesmente porque eles estão viciados em nicotina e são propensos a sofrer de sintomas de abstinência. Se você parar de fumar, de repente, você pode experimentar ânsia intensa, depressão, ansiedade, inquietação, distúrbios do sono, percepção alterada do tempo, dificuldade de concentração, sudorese, baixa pres sangue e não;. Certeza e da freqüência cardíaca, bem como problemas gastrointestinais

O truque, portanto, é para lembrar-se de que você está lenta mas seguramente, matando a si mesmo com cada cigarro que você fuma. Isso irá ajudá-lo a reduzir o tempo de cigarros.

Mude a sua marca preferida de que você não gosta. Evite amigos que fumam e ir para áreas de "proibido fumar". Encontre novos interesses ou atender a seus hobbies. Fique longe de fumantes e limpar os arredores de cinzeiros, fósforos e outros apetrechos para fumadores.

Comer frutas, doces ou mascar chiclete para refrear o seu desejo de fumar. Tente conversar com aqueles que pararam de fumar para obter ajuda. Às vezes, tudo que você precisa é de um pouco de disciplina para evitar cigarros. Uma vez que você tem isso, nada é impossível.

“ As pessoas que param de fumar quando são jovens obter os maiores benefícios para a saúde de desistir. Aqueles que parar em seus 30 anos pode evitar a maior parte do risco devido ao uso do tabaco. No entanto, até mesmo os fumantes que param de fumar após os 50 anos, em grande parte reduzir seu risco de morrer cedo. O argumento de que é tarde demais para parar de fumar porque o dano já está feito não é verdade. Nunca é tarde demais para parar de fumar &"!; o ACS concluiu

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