Os nutrientes essenciais que são importantes para seus ossos

Quando se trata de seus ossos, você provavelmente está se tornando mais preocupados com sua saúde à medida que envelhecem. Você acha que todos os fatos que você recolhidos apontam que ficar velho é equivalente a ter ossos mais fracos. Mas e se os estudos recentes dizer-lhe que a velhice não tem nada a ver com ter mais fraca ossos? Sim, é verdade; pesquisas têm mostrado que a nutrição, e não velhice, têm muito a dizer sobre o quão forte ou fraco seus ossos será quando ficar mais velho.

Se você não acredita que esta nova descoberta, você pode tentar olhar para a composição dos ossos típicos. Você verá que os ossos são feitos de proteínas e minerais como sílica, selênio, ferro e potássio, entre outros. Estes minerais não pode ser absorvida adequadamente sem níveis suficientes de ácidos gordos benéficos e vitamina D. Longe estão os dias quando você pensa sobre o cálcio como o único mineral presente em seus ossos; o que você precisa agora é para alimentar os seus ossos com as substâncias que a compõem.

A este respeito, evitando os ossos mais fracos requer dieta-bone nutritivo adequado. Você não precisa temer a velhice mais, portanto, desde que você tenha uma nutrição adequada, você pode esperar ossos mais fortes e mais compactos.

A proteína E seus ossos

Isto pode soar absurdo, especialmente se você já ouviu falar sobre como as proteínas podem zap todo o cálcio em seu corpo, mas os ossos precisam de proteína. Mas aqui está a coisa, só através de proteínas pode o cálcio em seu corpo ser utilizados ou absorvidos pelos ossos. Produtos de carne, soja e outros grãos e cereais são excelentes fontes de proteína. De certa forma, você precisa equilibrar a presença da proteína de uma maneira que ele não irá interferir com o fornecimento de cálcio em seu corpo.

ácidos graxos essenciais e seus ossos

Os ácidos graxos essenciais em seu sistema são responsáveis ​​para a produção adequada de hormônios. Assim, para o enfraquecimento dos ossos, que é provocada por certas alterações hormonais, como a de mulheres na menopausa, aumentando os ácidos graxos essenciais em seu corpo pode equilibrar os níveis de hormônios que são tão necessários para a força de seus ossos.

Além disso, os ácidos gordos essenciais também são necessários para a boa absorção de minerais em seu corpo. Se você não tem quantidades adequadas destes ácidos graxos, todos os minerais em seu corpo não pode ser usado por seus estruturas ósseas. Em essência, ter uma dieta estritamente baixo teor de gordura e vegetariana pode não ser muito saudável para os ossos.

Minerais e os vossos ossos

O mineral mais importante que seus ossos precisam de cálcio é. Mas, infelizmente, os processos do seu corpo garantir que os ossos são os últimos tecidos de obter cálcio. A este respeito, você deve sempre fazer-lhe um ponto para se alimentar de itens que são ricos em cálcio.

Lembre-se também que se concentrar apenas em cálcio e esquecer todos os outros minerais na construção óssea, só irá resultar em uma melhoria mínima, se for o caso, a seus estruturas ósseas; isso pode até resultar em ossos frágeis. Para que o cálcio para fazer o seu trabalho, você também deve fornecer seus ossos com outros minerais que vão aumentar sua flexibilidade e compacidade.

Ervas E seus ossos

Acredite ou não, há ervas medicinais que podem ajudar a melhorar a força de seus ossos. Alimentos vegetais têm sido provada a ter minerais que são ainda melhores do que os produtos de origem animal quando se trata de nutrientes ósseas. E estes nutrientes têm uma presença ainda mais forte em ervas que de outra forma você consideraria como ervas daninhas.

Se você está profundamente preocupado com a proteção de seus ossos, você pode obter instantaneamente os minerais e substâncias que você precisa, tendo como produtos Osteozyne. Se você quiser saber mais sobre como aumentar a força de seus ossos, visite www.osteozyne.com/Restaurant  .;