Coração de estar centrado para a Saúde e Bem-Estar

“ Se você tiver a sua saúde você tem tudo &"; Nós &'; ve todo o coração isto antes. A idéia de que uma pessoa &'; s de saúde é o seu bem mais precioso não é nova

No entanto, com muita freqüência quando as pessoas pensam sobre a sua saúde se concentram unicamente em sua saúde física, e por isso, eles geralmente estão falando sobre a ausência. da doença. . Saúde para a maioria das pessoas não significa estar doente

Eu acho que todos nós poderíamos concordar que, se &'; re olhando realmente para tornar-se saudável devemos definir nossas vistas doença passado e começar a pensar em bem-estar. A compreensão ainda mais ampla pode ser uma óptima saúde.

O que significa ter uma óptima saúde?

No meu entendimento, isso significa ser alguém que não é apenas livre da doença, mas alguém que está fazendo as escolhas de estilo de vida que irá mantê-los de ter que se preocupar com a doença. Embora não há garantias na vida, por fazer as escolhas adequadas no que nós comemos, o exercício de chegarmos, e como nós ACT- ele pode percorrer um longo caminho para manter-nos bem.

E nós também precisamos perscrutar passado nossa saúde física. Como seres humanos, somos mais do que o físico. Todos nós possuímos mentes. Nós temos emoções, e não há outra dimensão para a saúde. Eu chamo isso de um coração bem-estar centrado.

O que eu estou falando? Bem, eu acho que todos nós poderia concordar que às vezes nossos corações se tornar problemática. Eles se tornam confusos, sobrecarregados por forças emocionais e psicológicos que podem ser destrutivos. Medo, raiva, tristeza, solidão, dor interior, e uma série de outras emoções pode chicotear através de nós como um vento penetrante. Eles esfaquear o coração, e embora não possamos dar-lhes a importância da doença real, eles podem na verdade criar doença.

A doença cardíaca, em particular, pode ser criado por essas emoções negativas. Inúmeros estudos médicos documentaram uma relação directa entre a doença cardíaca e estes tornados emocionais.

Uma forma de combater este ataque negativo é através do que eu chamo, coração centrado Vivo. Coração Centrado Viver é uma maneira de aquietar essas forças desordeiras, tornando-se mais em contato com o nosso coração &'; s sabedoria interior. Todo mundo tem esse conhecimento interior do coração. Você pode chamá-lo de intuição. Você pode experimentá-lo como sentimentos de intestino. Tudo o que você chamá-lo, todos nós temos experiências de sabedoria interior que desafiam o pensamento racional.

Sempre encontrar uma pessoa e começar imediatamente más vibrações sobre eles? Por qualquer motivo você só sabia que eles didn &'; t têm seus melhores interesses em mente. Ou você já foi a pé para fora da porta e uma pequena voz interior lhe disse que você estava esquecendo alguma coisa? E em vez de parar você continuar barreling fora da porta, apenas para descobrir mais tarde que você tinha realmente esquecido algo importante

I &'; tenho certeza que nós &'; ve todos tiveram essa experiência. Nós &'; ve todos tiveram knowings que desafiaram o pensamento lógico, mas eram de fato verdade.

Aprender a viver uma vida mais centrada no coração é uma maneira de aproveitar este conhecimento para a saúde e bem-estar. Um primeiro passo neste processo é apenas para tornar-se mais conscientes dos nossos sentimentos. Manter um diário é uma boa maneira de desenvolver a consciência.

Outro método eficaz envolve a definição de tempo reservado diariamente para a contemplação e reflexão. Se nós podemos comprometer-se a 15-30 minutos de tempo de silêncio pessoal, e permitir que a voz interior do nosso coração &'; s anseios para a superfície, podemos começar resultados que irão melhorar a nossa vida

Por último, coaching pessoal ou profissional. ajuda pode ser fundamental para tornar-se mais centrada no coração. Encontrar alguém que você confia que tem o conhecimento e experiência para levar você a uma viagem ao coração verdadeiro awakening- então realmente você terá tudo.

Você &'; ll tem a saúde do coração verdadeiro Restaurant  .;