Dicas para a indigestão Relief

A obtenção de alívio da indigestão pode adicionar ao seu bem-estar geral. Se você tem tido constipação crônica, e sentindo os efeitos da bloatedness, é uma situação que você não precisa viver com em uma base diária. Indigestão é também muitas vezes referido como tendo uma dor de estômago ou dispepsia. É uma doença comum digestivo que afeta milhões de pessoas. Para muitos, é uma parte de suas vidas diárias.

Há muitos sintomas que você pode sofrer de, a fim de saber que seu sistema digestivo está fora funcionando corretamente. Alguns dos sintomas da indigestão incluem:

1. Dor abdominal na área do estômago. Se você estiver enfrentando uma queimadura na parte do meio de sua barriga, então ele pode ser um caso de indigestão.

2. Inchaço. Inchaço é a sensação de ter o estômago cheio. Se você sentir que seu estômago está perto do ponto de explodir, então ele poderia ser devido a uma indigestão.

3. Náusea. Você pode sentir náuseas após as refeições. Náusea é o desejo de querer vomitar e pode ser acompanhada com sensação de desmaio e tonturas também. Se vomitar sangue em vez disso, em seguida, indigestão não é a causa e você precisa ser visto por um médico.

4. Azia. A sensação de queimação no peito pode ser causada por indigestão.

5. Arrotos. Arrotos às vezes é considerado uma parte normal da vida, mas arrotos que é difícil de controle pode ser um sintoma de indigestão.

alívio Indigestão pode ser obtido quando você fazer algumas mudanças nos seus hábitos alimentares e os alimentos que você consome. Aqui estão algumas dicas fáceis:

1. Se você comer alimentos que seu estômago não podem tolerar bem, comem alimentos muito rápido, ou comer demais, então você poderia ter indigestão. Considere mudar seus hábitos alimentares para comer refeições lentamente, mais frequentes e menores e também ficar longe de alimentos altamente ácidos.

2. Considere beber mais água e comer alimentos ricos em fibras para evacuações fáceis.

3. Outros fatores que podem causar indigestão são o estresse, consumo de álcool, tabagismo e hábitos ruins de sono. Considere a redução desses fatores para melhorar a sua função digestiva.

4. Obter o exercício regular e descanso suficiente. Ter um corpo saudável ajuda a manter a indigestão na baía.

Na maioria das situações, indigestão não é uma condição muito séria por conta própria. Ele pode ser facilmente corrigido quando você fazer as alterações acima mencionadas. Se, apesar de fazer as alterações e se você é incapaz de encontrar alívio indigestão, então é possível que o que você está sofrendo de uma outra condição pode ser mais grave. Se você achar que você está perdendo seu apetite por causa de um estômago inchado, são falta de ar, suar mais que o normal, vomitar, ou tiver fezes negras ou com sangue, então você deve ir e verificá-los para cima. Consulte o seu médico imediatamente para determinar a verdadeira causa dos seus sintomas Restaurant  .;