Como superar o estresse de Tecnologia

iPods, iPads, Blackberries, DVRs, Kindles e mais – todas as formas fascinantes de tecnologia.

Como a era da tecnologia continua a explodir, há algo interessante que está explodindo com ele. Estresse.

Com o aumento da tecnologia, não era suposto ser um aumento na facilidade de que somos capazes de viver nossas vidas diárias. No entanto, em vez de fazer nossa vida mais fácil e menos estressante, encontramo-nos na escravidão ao estresse da tecnologia.

mais fácil ou mais estressante?

Onde quer que você vá, as pessoas são coladas a tecnologia como o que agora é chamado de Crackberry. A vida está cada vez mais agitada e as pessoas estão mais estressados ​​do que nunca.

Embora a tecnologia é capaz de tornar nossas vidas mais fáceis, o mau uso da tecnologia é o que está causando o estresse. Por exemplo, internet de alta velocidade ajuda a obter informações importantes é segundos. No entanto, se sugado para passar horas no computador no buraco negro da internet leva ao estresse de uma tecnologia que está em constante crescimento.

Apesar de o risco de encontrar-se estressado do abuso da tecnologia, você não precisa voltar para a idade do gelo. Há coisas que podem ser feitas para manter a tecnologia de governar sua vida.

Sintomas de Stress de Tecnologia

Sim, é fácil ser sugado para passar horas intermináveis envolver-se em tecnologia. Navegar na web, conversando por horas no Twitter ou Facebook, e assistindo a um vídeo do YouTube após o outro são exemplos.

Esse uso indiscriminado da tecnologia pode causar problemas como dores de cabeça, problemas oculares, e privação de sono. Estes sintomas físicos levar a um acúmulo de responsabilidades, a repartição das relações familiares e fraco desempenho no trabalho.

Assim como você corrigi-lo assim que a tecnologia não está governando sua vida?

Determine o que é melhor para a sua vida

Só porque o mais recente gadget tecnológico é disponibilizado para venda, não significa que você tem que comprá-lo. O que funciona para a vida de uma pessoa não significa que ele vai trabalhar para o seu.

Uma família pode achar que tem um DVR indispensável, porque eles podem mais facilmente controlar o que seus filhos estão assistindo na televisão. Em outro caso, um único macho pode achar que tem um DVR permitindo-lhe para se tornar uma batata de sofá.

vidas de algumas pessoas são facilitadas com iPhones. Outros acham que esta última forma de tecnologia de telefone faz com que eles estresse. Assim, antes de investir no mais recente e maior tecnologia nova, determinar se ele vai encaixar com o seu estilo de vida e se ele vai tornar sua vida mais fácil ou mais complexo.

Definir alguns limites

Simplesmente, estabelecer limites de tempo ao usar a tecnologia. Temporizadores de cozinha funcionam muito bem para lembrá-lo quando descer o computador, a TV ou o sistema de alta tecnologia jogo.

Digamos que você definir um tempo de uma hora no computador ou televisão. Cumpri-lo. Uma vez que temporizador vai desligar, fechar tudo para que você não será tentado a gastar o seu tempo.

Estabelecer áreas de tecnologia-Free

Não deve haver lugares específicos em sua casa, onde você está completamente desconectado da tecnologia como a casa de banho e mesa de jantar.

Além disso, desconectar da tecnologia em determinadas áreas em sua casa, estabelecer determinados momentos onde a tecnologia é estar fora da comissão. Talvez você poderia designar uma hora antes de dormir, onde você acabou de ler (um livro real que NÃO está on-line) ou jogar cartas.

Seja qual for o tempo desejado do dia, estabelecer limites em torno do uso da tecnologia vai permitir que você relaxe e descontrair. Conscientemente desengatar também ajuda a fomentar laços mais fortes com seus amigos e familiares, além de reduzir os níveis de estresse.

A tecnologia pode ser a fonte de alguns dos seu maior assistência ou a fonte de sua maior stress. Encontre o caminho certo para usar a tecnologia com sabedoria e você não vai encontrar-se lutando contra o stress de tecnologia Restaurant  .;