Prevenção de pedra de rim! 10 Dicas grátis para prevenir pedras nos rins

Cinco pessoas em cada 100 desenvolver uma pedra nos rins em algum momento de sua vida. Se você é ou ter sido uma dessas cinco pessoas, você vai saber que pedras nos rins pode ser um pesadelo vivo. Na verdade, muitas mulheres caracterizar a dor pior do parto. Se você atualmente tem uma pedra nos rins, há uma boa nova, porque pedras nos rins podem ser passadas naturalmente, sem drogas ou cirurgia (Leia último parágrafo)! E se você está preocupado com futuras pedras nos rins, sabe que a prevenção de pedra nos rins é tão fácil como mudar alguns hábitos de estilo de vida simples.

10 Dicas para evitar pedras nos rins

1. Bebe agua! As pedras de rim são causadas por desidratação (água não é suficiente) durante um longo período de tempo. Portanto, você precisa beber pelo menos 8 copos de água por dia! Uma boa regra seria a de manter sempre a sua urina clara.

2. Água destilada! Se você tem a opção de beber água destilada, fazê-lo! A água destilada é a água, sem quaisquer bactérias, vírus, metais pesados ​​e impurezas. Beber água "pura" vai ajudar a prevenir pedras nos rins enquanto rubor seu sistema.

3. Limões! Esta fruta cítrica é fácil de comer. Basta apertar um par de fatias em cada copo de água e você vai estar comendo dois limões por dia! Dica: Você pode fazer limonada livre em um restaurante pela mistura de água, algumas fatias de limão e um pouco de adoçante para o seu copo!

4. Exercício! Se você não pulou no trem de saúde ainda é melhor você finalmente fazê-lo! O exercício tem literalmente milhares de benefícios, incluindo prevenção de pedras nos rins! Encontrar atividades que você goste e sair e fazer-los! Você deve fazer uma meta de 30 minutos de exercício por 3-4 dias por semana!

5. Encontre um-o-meter passo! A-o-meter passo mostra quantos passos você deu durante o dia. Passo-o-metros tornou-se extremamente populares anos atrás, quando McDonalds deu-los para fora! Você deve fazer um gol para 10.000 passos por dia.

6. Dorme! A maioria dos americanos quer receber muito pouco ou ficar muito! Você deve tentar obter pelo menos 6-8 horas de sono por noite. Seu corpo tem um relógio natural assim, recomenda-se sempre ir para a cama e levantar-se nos mesmos horários.

7. Cranberry Juice a partir de concentrado! Cranberry Juice irá ajudar a manter seu aparelho urinário, que irá ajudar a prevenir a formação de pedra nos rins.

8. Obter Citratos! Citratos reduzir o acúmulo de ácido úrico e eliminar o acúmulo de sais de cálcio (que causa pedras nos rins). Beba muita sucos de frutas e vegetais, a cenoura, uva, e sucos de laranja.

9. Diga adeus à soda! Muitas pessoas acreditam que pedras nos rins são causados ​​por beber muito refrigerante. Em certa medida isto é verdade, porque uma variedade de razões. Não beber refrigerante por causa dos altos níveis de fósforo, que provoca pedras nos rins. (Fique longe de bebidas carbonatadas em geral.)

10. Fique longe de açúcares elevados! Alta ingestão de açúcar está associado com aumento do risco de pedras nos rins. Você pode cortar centenas de calorias e prevenir futuros pedras nos rins por ficar longe de bebidas açucaradas e alimentos.

Mais Prevenção e um remédio natural para a passagem de pedras nos rins

Espero que você encontrar essas dicas, simples, mas eficazes de prevenção de pedra nos rins útil! Se você sabe a dor associada com pedras nos rins, você vai saber que as mudanças de estilo de vida precisam ocorrer. Há também muitos mais dicas de prevenção disponíveis em nosso remédio natural para pedras nos rins Relatório. E, finalmente, você está actualmente a sofrer de uma pedra nos rins que não passou? Por favor, tente nosso garantidos casa-remédio natural (apenas dois ingredientes necessários) (funcionará em horas)
para passar a pedra de rim! Muitos médicos e enfermeiros estão recomendando este remédio a seus pacientes para evitar a cirurgia! Você também pode encontrar este remédio e muitos mais no nosso relatório.

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