Equilibrar nosso coração

Todo mundo sabe sobre o ato de balanceamento de circo. Um fio é esticado ensinou entre dois pólos de alta acima do solo. Um artista de circo faz seu caminho através do fio, muitas vezes de forma precária. O truque não está a cair, para manter o equilíbrio durante toda a viagem.

Encontrar o equilíbrio para o nosso coração é uma façanha similar. Tal como a artista de circo &'; s viagem através do fio, a nossa viagem que a vida às vezes pode parecer um ato fio de alta. Voltas e mais voltas, até mesmo graves desafios muitas vezes nos olhar na cara.

Para sobreviver, precisamos descobrir e manter o equilíbrio. Neste caso, eu &';. Estou falando de um ato de equilíbrio dentro de nossos próprios corações

O coração humano é mais do que uma bomba. Pesquisa do Instituto do Coração-matemática mostrou que o número e os tipos de neurônios que conduzem do nosso coração e conectar todo o nosso corpo, sugere que nossos corações realmente atuar como um segundo cérebro. Eles carregam uma inteligência inata.

E o que sentimos dentro de nossos corações podem influenciar outras partes do nosso corpo. De fato, a pesquisa médica demonstrou que a raiva emotions- negativa, medo, tristeza, solidão, e outros, podem alterar os processos bioquímicos do corpo e, finalmente, levar à doença. Eles também podem produzir um coração partido.

Por isso, é vital que, se queremos permanecer saudável ou curar-nos de illness- precisamos cultivar o equilíbrio em nossas vidas. Precisamos aprender a equilibrar o que chamo de nossas vidas interiores e exteriores.

O que quero dizer com essas duas vidas?

A nossa vida exterior é como nos apresentamos ao mundo. Trata-se de nossas interações em casa com nossa família e no trabalho com nossos colegas. Freqüentemente, a nossa vida exterior está ativo. Estamos participando, em movimento, e fazendo. A vida exterior está ocupado e complexo.

A nossa vida interior se move a um ritmo mais lento. É a parte de nós mesmos que temos acesso através da introspecção e contemplação. A vida interior é refletida através de nossos sentimentos. Somos nós triste, feliz, ou com medo? Nos sentimos contentamento?

Às vezes podemos deixar a atividade agitado da vida exterior ofuscar a vida interior. Se estamos constantemente a correr freneticamente não deixando tempo para olhar para dentro, nossa vida interior começa a recuar para segundo plano.

Às vezes, ele realmente parece perdido. Quando isso acontece, os nossos sentimentos também pode parecer a ser ocultada. Começamos a sentir separados, deslocadas, ou desiludido. Nós perder o controle de nós mesmos.

Tal discordância cria um ambiente para a doença. Ansiedade, depressão e doença mesmo coração crescer em tal ambiente- daí o termo doença.

Então, precisamos nos esforçar para equilibrar nossos corações. Uma maneira simples de fazer isso é deixar de lado 20-30 minutos todos os dias para reflexão silenciosa. Renunciar a televisão ou o rádio e permita-se tempo para relaxar. Algumas pessoas acham que é útil para reconhecer a abundância em suas vidas. Outras pessoas são atraídas para a leitura de livros interessantes ou sagrados. Ainda outros gravitar em torno de natureza. Uma caminhada pacífica através de um parque pode ser muito gratificante e perspicaz.

Menos importante é o que você faz, mas sim como fazê-lo. Você pode permitir-se a liberdade de deixar de ir a vida exterior, e experimentar o seu coração interior?

Bater em seu coração &'; s inteligência e sabedoria pode ser a receita para a verdadeira saúde e bem estar. Você está aberto e pronto para assumir seu circo na estrada? Você está pronto para começar o processo de balanceamento de seu coração Restaurant ?.