Como evitar a perda de peso de forma saudável

Agora, mais do que nunca, as pessoas estão muito conscientes sobre problemas de peso porque afeta não só uma pessoa &'; s aparência física, mas seu outlook total na vida também. Vendo como a obesidade altera saúde e suas vidas sociais, obesos ou obesos mórbidos pessoas agora estão se tornando mais determinado a encontrar as estratégias de perda de peso perfeito para eles e são igualmente-determinada o suficiente para manter seu peso ideal para o bem, uma vez que tenha conseguido isso.

MITOS E FATOS SOBRE PERDA DE PESO

Hoje, mais e mais remédios estão sendo oferecidos no mercado para aquelas pessoas que querem perder peso. Entre estes são remédios de perda de peso vêm na forma de produtos, suplementos, e programas.

Mas, antes de se envolver em qualquer dieta de perda de peso, produto ou programa, certifique-se de que você tem total compreensão de seus efeitos e possíveis efeitos colaterais para evitar voltar à sua forma depois de perder peso. Sendo bem informados sobre estes produtos e os possíveis riscos associados com ele pode lhe dar uma idéia do que são os produtos que você pode tomar em dietas, você pode participar em programas ou você pode se inscrever com.

A maioria dos estudos mostram que as dietas que promovem perda de peso de mais de duas libras por semana não são seguros porque aumenta a possibilidade de graves problemas de saúde em comparação com a perda de peso gradual. Médicos especialistas também concordam que a perda de peso em uma taxa mais lenta pode reduzir os riscos de problemas de saúde que estão intimamente associados com perda de peso rápida. Além disso, as dietas da moda e produtos de perda de peso rápida disponíveis hoje não única ignorar, mas totalmente viola os princípios básicos de uma boa nutrição e várias orientações dietéticas. Não se desanime com a promessa de rápida perda de peso, porque todas as reivindicações que uma pessoa pode perder peso quase sem esforço são fabricados.

mantê-lo

Além sérios riscos à saúde e impactos psicológicos que fazer dieta fútil, perda de peso através da utilização imprópria de produtos da perda de peso não prescritos ou dietas que não são provou ser eficaz lata trazer depressão além de um sistema imunológico enfraquecido.

Perder peso pode ser frustrante, mas uma façanha gratificante uma vez que você tenha atingido o seu peso ideal e figura. Aqui estão alguns mitos de perda de peso e dieta dicas que podem ajudá-lo a evitar a perda da perda de peso você &'; ve trabalhou tão duro para:

Mito número 1. “ Ter um “ Low Carb Diet &"; é a única maneira de você perder peso &"; Esta é provavelmente uma das maiores mentiras que está sendo promovido pelo povo da indústria de perda de peso hoje. Na verdade, os especialistas concordam que mesmo cortando tudo carbo e amidos só irá resultar a falta de nutrição necessária para o corpo, especialmente pelos tecidos musculares.

Mito número 2:. “ Um monte de tempo é necessário para trabalhar um programa de perda de peso em sua programação &"; Se você acha que você não pode lidar com sua perda de peso sozinho, então optar inscrição é um programa de perda de peso segura e responsável. Se você escolheu o programa de perda de peso certo que pode caber em sua agenda, então você pode até fazer outras coisas para si mesmo.

Mito número 3:. “ Uma pessoa obesa de obesos mórbidos pode nunca voltar para sua /seu tamanho original &"; Não dê ouvidos a pessoas se elas lhe disse que o ganho de peso em uma determinada idade ou ganho de peso devido à gravidez pode impedi-lo de voltar ao seu tamanho mais magro. Tudo que você precisa é ajustar seus padrões alimentares e resort para o bom exercício ou atividade física para que o seu corpo vai perder peso naturalmente.

Mito número 4:. “ passar fome até que você a perder peso &"; Entre os de dieta e perda de peso mitos, este é o mais prejudicial de todos, pois pode levar a sérios riscos de saúde, como arruinou o metabolismo, body &'; s esgotamento de vitaminas e minerais e compulsão alimentar ou alarde comida Restaurant  .;