"Organic Garlic - Tomate Seco Arroz com Cilantro"

“ Aqui está uma receita maravilhosa que &'; s rápido e simples de fazer e tem todo o grande sabor de lotes de alho, tomate seco maravilhoso, incrível e coentro. Este prato é certo para agradar a toda a família e que &'; s embalado com lotes de benefícios para a saúde &";

Ingredientes:

10 - Chávenas de Cozido arroz integral orgânico — cozinhadas com 12 dentes. de alho picados e pó de semente de urucum ou um pouco de açafrão para uma cor amarela agradável
. 16 - Oz de marinadas orgânicos Corações de alcachofra com a marinada
12 - Dentes de alho picado Orgânica
1 - Cup of Sun Orgânica Tomates secos embalados em Azeite
12 - Oz orgânicos de azeitonas pretas
1 - Cup of Fresh Cilantro orgânico
12 - Oz orgânicos de Proteína Vegetal (Tofu) ou Pea Protein
1 - Grande Tomate Orgânico cortado em fatias finas
1/2 - Colher de chá de colorau
1/2 - Colher de chá de pó de urucum Sementes ou 1/4 colher de chá de açafrão
Sal e pimenta a gosto

Cozinhe o arroz com 12 dentes de alho picados e de um pouco de pó de semente de urucum de pó de açafrão para essa cor amarela agradável.

Em seguida, pegue um liquidificador e adicione o recipiente de corações de alcachofra, azeitonas pretas, proteína vegetariano, cilantro, e adicione um pouco de água para fazer o trabalho liquidificador. Bata em alta até que tudo esteja cremosa. Despeje o arroz ea mistura liquidificador em uma tigela grande e misture bem.

Em seguida, despeje em um prato da caçarola 9x13 polegadas, pat-lo tudo para baixo uniformemente e decore com fatias de tomate 6 … e um pouco de pó paprika no topo de tudo.
Coloque a caçarola no forno pré-aquecido a 400 graus por uma hora ou até uma agradável marrom na parte superior.

Deixe esfriar um pouco e sirva com uma colher grande.

Todos vão adorar este prato.

Alho

O alho contém alicina, que em estudos duplamente cegos, foi mostrado para reduzir a sua probabilidade de vir para baixo com um resfriado ou gripe em 50%. Mas alicina devem ser tomadas em it &'; s forma natural como alho fresco. Alho foi demonstrado para diminuir a pressão sanguínea e controlar a pressão arterial por longos períodos de tempo.

O alho tem a capacidade de ajudá-lo a usar o ferro de forma mais eficaz, por isso, se você é pobre em ferro e tomar um suplemento de ferro também ter Alho. Alho pode ajudar a prevenir a acumulação de gordura no fígado. Alho aumenta o fluxo de bílis da vesícula biliar, assim, ajuda a evitar o congestionamento de cálculos biliares e do fígado. Alho foi demonstrado para curar distância placas nas artérias … e, assim, ajudar a melhorar a doença cardiovascular, stokes, e outras doenças.

Cilantro

Cilantro ajuda a remover o chumbo e outros metais pesados ​​do corpo. Mas &'; sa processo lento, e que seria necessário comer muita coentro para remover uma grande quantidade de metais pesados ​​tóxicos … mas ela não funciona.

Cilantro é um poderoso agente antibacteriano que ajuda a matar Salmonella e outras infecções bacterianas. Na verdade coentro e óleo de coentro ajuda a manter a comida de estragar rapidamente. Cilantro contém diversos óleos que ajudam com micróbios e fungos, como cineole, borneol, terpineol, e muitos óleos mais poderosos

Um composto encontrado no cilantro chamado “. Dodecenal &"; foi encontrado para ser mais poderoso do que os antibióticos gentamicina em matar Salmonella em estudos de laboratório. E um estudo no Brasil descobriram que o óleo de coentro pode ser um bom agente para a limpeza de distância fungos do corpo. E da Universidade da Califórnia em Berkley disse “ Nós surpreso que dodecenal era um antibiótico tão potente &";.

Cilantro contém grande quantidade de poderosos antioxidantes que ajudam a impulsionar o nosso sistema imunológico e, assim, prevenir a doença. E antioxidantes também ajudar a prevenir danos no ADN e promover a reparação do ADN retardando assim o processo de envelhecimento. Cilantro contém beta-caroteno e beta-criptoxantina, quercetina, ramnetina, epigenin, kaempferol, e luteína e zeaxnthin para os olhos saudáveis ​​e prevenir a degeneração macular. Suco de coentro contém duas vezes mais antioxidantes como brócolis – outra razão para ter sempre algum cilantro na mão

Cilantro contém muito pouco carboidratos, sem gorduras, sem colesterol, e quase nenhuma proteína – e 1/4 xícara de coentro contém apenas cerca de 1 caloria … comida grande perda de peso. Cilantro contém vitamina C, que é um poderoso antioxidante para a saúde cardiovascular, acidente vascular cerebral e câncer. A vitamina A também para membranas mucosas saudáveis ​​e saúde dos olhos … além de vitamina K para a coagulação apropriada e para prevenir a osteoporose. E maravilhoso B Vitaminas para a boa saúde fetal, bom humor e vitalidade … além de vitamina E para a saúde sexual e cardiovascular.

Cilantro também contém ferro e cobre para a anemia, cálcio e fósforo para ossos fortes, potássio para a saúde do coração e regulação da água, selênio e zine para suporte imunológico, magnésio para diabetes e depressão, e manganês para a produção de enzimas.

Aproveite esta grande receita e ser saudável!

Este prato também é ótimo para festas.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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