Herbal Stress Relief

Na vida moderna, o estresse é algo que temos de lidar com em uma base quase diária. Se nós &'; re preocupado com trabalho, família, finanças ou grandes calamidades como o terrorismo eo aquecimento global, há razões certamente amplas de ser salientado. It &'; s também um fato estabelecido que os medicamentos para lidar com o estresse que pode ser caro e ter efeitos colaterais negativos a longo prazo. Então, quais são as alternativas? Felizmente, há uma abundância de ervas úteis para aliviar o estresse.

Tente um remédio natural

Herbal remédios de alívio do estresse como qualquer outro medicamento não é uma solução rápida. Para obter melhor benefício a partir deles que precisam ser tomadas ao longo de vários meses no entanto, no longo prazo, você vai ver que eles são muito melhores do que os produtos farmacêuticos.

Primeiro, há Valerian; ele irá ajudá-lo a dormir, e impede ataques de pânico de sobrecarregá-lo. Depois, há Hops (um ingrediente da cerveja), que alivia o estresse, nervosismo e inquietação. Um efeito colateral bastante estranho de saltos é que eles diminuem seu desejo para o álcool!

Você provavelmente muitas vezes ouviu alguém sugerir uma boa xícara de chá para ajudar a relaxar. Bem, no caso de camomila eles estão corretos, pois é um calmante muito suave e também ajuda a relaxar. Depois, há o chá verde que é um grande apaziguador do esforço, já que contém Theanine que ajuda você a relaxar e é um calmante suave natural.

Ginseng faz um excelente trabalho em reduzir o estresse e também combate a fadiga mental, reduz irritabilidade e melhora o sistema nervoso.

Vários membros da família de hortelã são conhecidos por serem redutores de estresse naturais . Erva-cidreira tem um efeito muito calmante, pois reduz alterações de humor e também ajuda a dormir melhor.

Você pode encontrar um presente um pouco estranho estar em uma lista de estresse alívio de ervas para os seres humanos no entanto catnip é bastante eficaz na redução do estresse e ajudá-lo a manter a calma.

Ashwagandha é algo que muitas pessoas won &'; t ter ouvido falar, mas &'; sa ótimo remédio herbal para ajudar você a lidar com a fadiga e também funciona como um anti-inflamatório. Quando você &'; re estressado, às vezes você pode sofrer a inflamação por todo o corpo, portanto, Ashwagandha oferece alívio do estresse herbal bastante holística. Mantendo a inflamação sob controle também pode ajudá-lo a se sentir menos estressado.

Nos remédios de ervas naturais do Extremo Oriente têm sido usadas durante séculos. De todas as coisas, a casca de uma árvore Cork tem sido conhecido para ajudar a aliviar o stress. Muitas vezes, ele é combinado com Magnolia Officinalis casca, que ajuda com a ansiedade. Em seguida, da Europa, Goldenroot (também conhecido como Roseroot) é muito bom em aliviar os sintomas de depressão e também é usado como um sedativo suave. Como benefício colateral, que ajuda a aliviar a fadiga.

É claro, nem todos estresse alívio herbal está confinado a Europa e Ásia. Fora entre os polinésios do Pacífico é a raiz de kava kava.

Durante séculos, eles tê-lo usado como um meio de reduzir o estresse e de relaxamento simples. Outra excelente forma de acalmar seus nervos e reduzir a preocupação é levar vitexina. Vitexina é extraído da flor da paixão e agora é vendido como um remédio herbal. Uma pequena ressalva em vitexina, certifique-se as pílulas que você compra são entre três e quatro por cento vitexina pois esta é a dose recomendada.

Como você pode ver, há muito uma escolha quando se trata de estresse ervas remédios de alívio não importa como ele pode se manifesta em sintomas físicos e mentais. Basta seguir a dosagem recomendada para qualquer um dos remédios à base de plantas de estresse e você vai descobrir rapidamente que eles são bastante interessante Restaurant  .;