"Os benefícios de saúde poderosos de favas"

favas são um poderoso remédio e comida e vai fazer bem ao corpo. Muitas vezes as favas não são levadas a sério, mas eles estão cheios de nutrição e podem ser comidos crus ou cozidos, e pode mesmo mudar o nosso humor, prevenir Parkinson &'; s Disease, e prevenir o câncer. Beans

Fava crescer na Ásia, África, Europa, em todo o hemisfério ocidental e eles também são conhecidos como Vicia Faba, fava, feijão Tic, Beans de mesa, favas, e mesmo feijões de cavalo. E favas voltar 6.000 anos como uma cultura cultivada. Favas ajudar a enriquecer o solo com nitrogênio, evitar a erosão, e foram uma fonte importante de alimentos para os gregos e romanos.

L-Dopa - Feijões de Fava contêm grande quantidade do agente químico L-Dopa, que ajuda na criação de dopamina no cérebro, além de epinefrina e nor-adrenalina que são importantes para o stress e bom humor. E L-Dopa ajuda a prevenir Parkinson &'; s Disease … e uma dieta rica em feijão fava pode ajudar a prevenir Parkinson &'; s e também desordem distonia que também está curado com L-Dopa
esteróis vegetais - Feijões de Fava também contêm grande quantidade de esteróis vegetais e isoflavonóides que ajudam a reduzir o colesterol e prevenir. câncer e especialmente câncer de mama.

Jovens Pods são comestíveis - Os jovens vagens do feijão fava são comestíveis crus, e ou vapor-los torna deliciosa.

B-Vitaminas - Feijões de Fava está cheio de lotes de grande B-vitaminas que são importantes para a prevenção de defeitos de nascimento, a criação de bom humor, e para impulsionar a vitalidade.

As vitaminas A, C e K - Feijões de Fava contêm grande quantidade de vitaminas A e C, que são poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, derrames e câncer. E eles também contêm vitamina K, que ajudam a prevenir a coagulação excessiva.

Probióticos - Feijões de Fava contém muita fibra que ajuda a criar um ambiente para a proliferação de bactérias boas no nosso intestino — bactérias probióticas. Nós deve ter de 4 a 5 libras de boas bactérias em nosso cólon, mas a maioria das pessoas só têm cerca de 1/2 libra de bactérias probióticas em seu intestino. E estas boas bactérias são importantes para o bom humor, impulsionar o nosso sistema imunológico e prevenir a doença. E porque favas contêm muita fibra eles também diminuir o colesterol e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e hellip; e favas são livres de colesterol.

também contêm - Feijões de Fava também contêm carboidratos bons para a energia, e muita proteína para a construção muscular, uma pequena quantidade de gorduras boas, os lotes de potássio para a regulação da água e para a redução da pressão arterial (Na verdade favas contém mais potássio do que muitos outros alimentos), além de cálcio e fósforo para ossos fortes. Favas contêm ferro e cobre para a prevenção de anemia, selénio e zinco para estimular o sistema imunológico, e o manganês e de magnésio para a produção da enzima.

Perda de peso - no European Journal of Clinical Nutrition como o estudo foi feito usando uma dieta rica em fibras à base de plantas. Os resultados foram surpreendentes, mostrando que os participantes não só perdeu peso, mas também reduziu o seu colesterol. Portanto, comer favas, que são ricos em fibras e proteínas pode ser muito importante para a perda de peso.

Fava Flour - Feijões de Fava também pode ser moído em uma alternativa maravilhosa de alta proteína de farinha de trigo.

Crescimento - Fava sementes de feijão podem ser plantadas em solo rico e pleno sol cerca de 2 polegadas de profundidade e cerca de 12 polegadas distante com quantidades moderadas de água. As plantas vão crescer para ser 4 pés de altura e vai produzir grãos para cerca de 2 1/2 meses durante o verão. Os feijões frescos pode ser usado imediatamente ou seco para uso posterior.

Formas de feijões cozinheiro Fava - Feijões de Fava pode ser feita em hummus como grão de bico. Tomando as concurso jovens vagens e pulverização-los com um pouco de óleo e grelhar-los torna-os muito saborosa, e saut é ed com feijão fava cogumelos são deliciosos. Feijão fava de divisão pode ser adicionado a qualquer sopa ou guisado e são concurso e pronto para comer em nenhum momento a todos. Misturando feijão cozido fava, lentilha e feijão preto, além de alguns coentro, cebola, e um pouco de azeite faz um mergulho maravilhoso. Favas podem ser mergulhados na massa e frito para um deleite maravilhoso.

Adicionar favas cozidas a qualquer salada para mais proteína. E favas pode ser saut é ed com especiarias mexicanas ou gregos e servido sobre o arroz para um deleite real. E no Egito, eles até mesmo comer favas para o pequeno almoço, saut é ed com cominho, salsa, cebola, tomate, e servido com pão pita. E pesquisando “ Fava Receitas &"; irá fornecer uma lista muito longa de maravilhosas receitas de feijão fava.

Finding - Feijões de Fava pode ser comprado seca on-line, e estão disponíveis na maioria dos supermercados, quer frescas ou secas.

Grow algumas favas e ficar saudável, se sentir feliz e ter secado feijão para o inverno.

Aproveite!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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