Colesterol elevado - os fatos que você precisa saber

O colesterol é uma substância gordurosa encontrada nas células do sangue cera de vapor. O colesterol desempenha um papel importante na nossa saúde, ajudando o organismo a produzir membranas de células humanas, e que também contribui para um número de hormonas para funcionar correctamente. Bem, se o colesterol é tão importante, por que avisar nível de colesterol é elevado? A pergunta correta, deixe-me dar uma look.m

Acredita-se geralmente que alguns alimentos fast food, em particular - são embalados com colesterol. Na verdade, o colesterol é raramente encontrado em alimentos, mas em grandes quantidades. Ovos e mariscos são os principais culpados (e eles são o tipo "bom" - mais sobre isso mais tarde). No entanto, ficou estabelecido, lixo e alimentos processados ​​- bem como os produtos lácteos ricos em gordura e alguns óleos visível gordura da carne, gordura saturada, o seu fígado transforma o colesterol

Colesterol -. Os dois tipos de

A lipoproteína de alta densidade (HDL), ou bom colesterol no sangue. Colesterol HDL é considerado bom porque protege nossos corações fro derrame e outras doenças cardiovasculares, níveis de colesterol bom é calcular cerca de 40 mg /dl.

Bad colesterol, também conhecido como lipoproteína de baixa densidade (LDL), sobre a Por outro lado, é uma coisa ruim, porque se há uma grande quantidade tende a entupir as artérias, o que aumenta ataque ou outro risco de doença cardíaca no calor. Níveis ideais de colesterol ruim 200mg /dl ou menos. Quantidades maiores tendem a aumentar mudança permanente de artérias obstruídas, problemas cardíacos são mais propensos

Colesterol elevado -.? O que faz com que ele

causas elevados de colesterol são muitos, mas fatores como genética, idade, sexo, obesidade e desempenha um papel importante, e vamos dar uma olhada em cada mais adiante neste artigo. No entanto, o principal fator é o alimento que contém gorduras saturadas e trans, o que resulta em níveis elevados de colesterol no sangue.

Como continuar a ser o principal fator, colesterol alto e obesidade. Quando uma pessoa se torna obeso, o seu peso é principalmente gordura, o que é o colesterol. Mantendo o seu peso sob controle é realmente importante porque contribui para uma variedade de problemas de saúde -. Não apenas o colesterol

A genética também desempenha um papel, bem como outras causas de colesterol alto. Se os membros da família sofrem de níveis elevados de colesterol, também pode ter uma predisposição genética. Isso pode ser controlada por medicamentos, de modo a verificar com as orientações médicas.

Tem sido mostrado que alguns homens e mulheres são propensas a níveis elevados de colesterol, que já está em sua adolescência tendem a ver níveis elevados de colesterol no mulheres após a menopausa.

Prevenção

Causa de colesterol elevado é a chave para a nossa negligência. Portanto, preste atenção ao que você come, se você ainda pode obter uma quantidade razoável de exercício para começar. Somente estas duas orientações muito simples, de senso comum, você estará bem no seu caminho para diminuir o colesterol ruim, mas no longo prazo para manter a boa e assim que o nível óptimo

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