Ervas relaxamento - como o chá pode ajudar a relaxar At Home

Chás e ervas de relaxamento foram usadas durante séculos para ajudar as pessoas a relaxar, ganhar mais energia, perder peso, bem como muitos outros benefícios. Este artigo irá esclarecê-lo sobre algumas ervas de relaxamento que você pode usar em casa para relaxar

&ndash chá de camomila; A forma mais comum para relaxar com chá

Chá de camomila (chá de camomila também soletrado) é um chá bem conhecido para ajudar as pessoas que têm problemas para dormir. Seu aroma ajuda a liberar a tensão e prepara seu corpo e mente para uma noite relaxante. Ele não contém cafeína e também pode ajudar a resolver um intestino irritável.

No caso de você já tentou e não gostava de chá de camomila no passado, você deve experimentar o "folhas soltas" ou a versão de "frouxo flor" . O sabor não é tão branda como a versão saco de chá de camomila. Para mais informações sobre o chá de camomila, visite:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Dor de cabeça, indigestão e congestionado Sinus Alívio

Gengibre pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais, indigestão ou seios paranasais congestionados. Além disso, ele também pode ajudar as mulheres grávidas lidar com a doença de manhã e não vai prejudicar o feto

Aqui é como preparar o chá de gengibre em casa:.

1. Rale o suficiente para produzir gengibre fresco 2 colheres de chá de gengibre.

2. Em uma panela, leve 1 1/2 xícara de água para ferver com o gengibre fresco ralado. Deixe ferver por 5 minutos.

3. Retire do fogo e deixe em infusão por 10 minutos.

4. Despeje em um copo e saborear lentamente ao inalar o vapor como você beber a infusão de gengibre

Rosemary Tea – Perfeito Herbal remédio para SPM

Se você sofre de PMS, adicione 1 colher de chá de alecrim seco para uma xícara de água fervente. Cubra seu copo e deixe em infusão por cerca de 12 minutos. Beba devagar e apreciar.

Ervas relaxamento combinados em delicioso chá

Aqui é uma mistura de chá que você pode usar em casa para relaxar. Você deve ser capaz de encontrar todos esses ingredientes de uma loja naturalista local.

1/2 colher de chá Dandelion Root
1 colher de chá de urtiga Folha
1 colher de chá de framboesa Folha 1/2 colher de chá de camomila
Flor
1/2 colher de chá de Rosemary Folha
1/4 colher de chá de raiz de alcaçuz
1/4 colher de chá de raiz de gengibre

Basta trazer a água para ferver, em seguida, deixar que essas ervas de relaxamento íngremes por 3 a 5 minutos antes de beber. Se você preferir chá gelado, simplesmente deixe esfriar, em seguida, adicione os cubos de gelo para uma bebida deliciosamente refrescante e relaxante

Outras formas de desfrutar de relaxamento Ervas – Aromaterapia

Há muitas outras maneiras ervas de relaxamento podem ser incorporados em sua vida para ajudá-lo a relaxar. Por exemplo, você pode usar aromaterapia e beneficiar de ervas específicas, tais como jasmim. Jasmine óleo essencial pode ser adicionado ao seu banho para relaxar os músculos e melhorar o seu humor. Tente adicionar 10 a 15 gotas de óleo de jasmim para aquecer água de banho.

Você também pode usar lavanda para promover uma boa noite de sono. Se você tem acesso a flores secas de lavanda, basta colocar alguns em sua fronha. O aroma vai ajudar a embalar seu sono e remover a tensão em seus músculos Restaurant  .;