Refluxo ácido Ajuda- Dicas para quem sofre de refluxo ácido do estômago

Mais de sessenta milhões de americanos sofrem de sintomas de refluxo ácido do estômago e azia. Em adição a uma sensação de ardor e dor no estômago e por trás do esterno, que é muitas vezes acompanhada por inchaço, gases, náusea e, por vezes, falta de ar. Ela ocorre quando o ácido clorídrico que seu estômago usa para digerir o alimento faz o backup e irrita a mucosa sensíveis de seu esôfago.

Se você tem uma hérnia de hiato, você provavelmente sofre de frequentes episódios de azia. Outras causas incluem o consumo excessivo de alimentos muito temperados, gordurosos ou fritos ou alimentos altamente ácidos, como tomate e frutas cítricas.

Alguns remédios de ervas têm sido bem sucedidas na prevenção de episódios graves de refluxo ácido. O chá de camomila é conhecido para aliviar a irritação do esôfago. Derramar uma xícara de água fervente sobre duas ou três colheres de chá de empilhamento de flores secas ou frescas, e deixe-o em infusão por quinze ou vinte minutos. Você pode beber até três xícaras por dia. Chá de erva-doce também é reconhecida como uma ajuda eficaz para o refluxo.

suco de batata crua, misturado com partes iguais de água doce consumidos três vezes ao dia é também um remédio eficaz para aliviar o refluxo ácido. Algumas pessoas encontram alívio através da mistura de uma colher de sopa de vinagre de maçã crua em um copo de água pura, e bebê-lo com as suas refeições. Não consumir qualquer outra bebida com as suas refeições.

Tente incluir mais vegetais crus com as suas refeições, e comer refeições menores várias vezes por dia. Seu estômago produz menos ácido do estômago quando você comer desta forma, então você tem uma chance menor de irritar o estômago. Adicionando abacaxi fresco ou mamão para as suas refeições, naturalmente, ajudar o processo digestivo e ajuda a prevenir um episódio de refluxo ácido.

Os antiácidos podem proporcionar alívio rápido dos sintomas de refluxo ácido do estômago, mas eles também podem mascarar os sintomas de qualquer outros problemas subjacentes que você possa ter. Mais balcão antiácidos conter excessiva de sódio, alumínio, magnésio e cálcio. Se estes produtos são mais utilizados, desequilíbrios minerais nocivos podem ocorrer.

Prescrição de medicamentos trabalhar por suprimir a produção de ácido gástrico. Os efeitos a longo prazo desta estão apenas sendo descoberto, e alguma pesquisa está indicando que alguns efeitos colaterais indesejáveis ​​podem ocorrer após o uso prolongado desses medicamentos.

Alguns medicamentos comuns, tais como aspirina e ibuprofeno pode irritar a estômago e iniciar um episódio de refluxo ácido. Se você atualmente tomar esses medicamentos, sempre comer algo quando levá-los para proteger o seu estômago
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Vários alimentos foram identificados como a principal causa de azia e refluxo ácido. Estes incluem alimentos processados, bebidas carbonatadas, álcool, cebolas, produtos de tomate, alimentos fritos e chocolate. Nem todos esses alimentos causam refluxo em todos. Você terá que manter um diário alimentar para acompanhar como cada alimento afeta seus sintomas.

Se você sofre de refluxo ácido à noite, é uma boa idéia para parar de comer três horas antes de deitar. Algumas pessoas descobriram que a colocação de pequenos blocos de madeira sob a cabeceira da cama para elevá-lo é uma boa solução para o seu refluxo ácido noturno.

Se você achar que você está freqüentemente sofrem de refluxo ácido do estômago, ou você estão tendo dificuldade em encontrar alívio, você deve contactar o seu médico para determinar a causa de seus sintomas Restaurant  .;