Lutando Burn-out: Ajuda Natural para o stress, fadiga e insuficiência adrenal

O adrenal ou “ estresse glândulas &"; são pequenas glândulas triangulares, em forma localizados na parte superior dos rins. Sua função é preparar o corpo &'; s recursos para correr ou lutar pela liberação de hormônios específicos. Quando esta resposta primitiva, instintiva é ativado, o sangue é desviado do sistema digestivo, enquanto a nossa pressão arterial, pulso, os níveis de açúcar no sangue aumentam. Ao mesmo tempo, as pupilas dilatam e a velocidade dos reflexos aumenta. Tudo isso acontece como uma forma de garantir a nossa sobrevivência.

Nos tempos modernos, nós don &'; t &'; tem que se preocupar sobre como se tornar o jantar para um tigre faminto ou ser pisoteado por uma manada de búfalos. Nossos corpos, no entanto, responder automaticamente da mesma maneira quando estamos sob estresse físico, emocional ou mental. Muitos de nós vivemos em um estado de estresse constante que tensiona os nossos corpos para o ponto de exaustão. Ao longo do tempo, e através da repetição, isso pode afetar a forma como as glândulas supra-renais funcionar, fazendo-nos experimentar insuficiência adrenal ou “ burn-out &" ;.

Se você pensar sobre isso, nossas glândulas supra-renais pode ser comparado a as baterias em uma lanterna. Eles são preenchidos com uma taxa que é usada para executar o corpo e dar-nos uma vantagem extra em tempos de necessidade. Cada vez que usar nossa lanterna, nós drenar parte da carga de nossas baterias. Felizmente para nós, nossas baterias são recarregadas automaticamente quando comemos saudável e obter lotes de descanso. Se, por outro lado, nós usamos nossa lanterna todo o tempo, e don &'; t recarregar as baterias regularmente, é apenas uma questão de tempo antes que a luz começa a escurecer e, eventualmente, sai todos juntos
Tecnicamente falando, insuficiência adrenal refere-se à incapacidade de glândulas supra-renais para produzir a quantidade adequada de hormônios necessários para executar o corpo. Não deve ser confundido com Addison &'; s doença, que é quando as glândulas supra-renais não conseguem produzir hormônios ou desligamento completo. O sintoma mais comum de insuficiência adrenal é a fadiga. Outros sintomas incluem: não se sentir descansado após o sono, incapacidade de lidar com os estressores da vida, memória fraca, um baixo desejo sexual, infecções freqüentes, devido a um sistema imunitário suprimido, incapacidade de concentração, depressão, alterações de humor, irritabilidade, ganho de peso, fraqueza e desequilíbrios hormonais.

Há uma série de razões pelas quais as pessoas experimentam insuficiência adrenal. Pode ser de uma anormalidade genética ou congénita, mas o mais comum é o stress. Alguns de nós forçar nossos corpos para correr ou lutar o tempo todo. Os desafios da vida, as pressões financeiras, problemas de relacionamento e preocupações emocionais não resolvidos acabará por esgotar suas glândulas supra-renais. Estressores internos, tais como alergias, doenças físicas, deficiências nutricionais, alimentos e toxinas ambientais pode também colocar pressão sobre o corpo &'; s reservas naturais. Além disso, os estimulantes, como o açúcar, flor branca, cafeína, bem como a exposição constante à música alta, barulho alto ou radiação EM pode tomar um pedágio em nossas glândulas supra-renais.

Recomendações para o Wellness

Em primeiro lugar, parar de forçar-se a continuar e começar a ouvir seu corpo. Vai dizer-lhe o que ele precisa. Se ele está cansado, tente fechar os olhos e tomar algumas respirações profundas. Fazendo uma pausa, mesmo um curto é uma ótima maneira de deixar seu corpo descansar.

Basta deixá-lo ir. Permita que o seu corpo para deixar de ir qualquer ressentimento, culpa, culpa, preocupações ou medos que podem paralisar as glândulas supra-renais.

Aprender técnicas de relaxamento, tais como biofeedback, meditação guiada imagens pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse.

Tente tomar um banho quente com óleo de lavanda ou neroli à noite. Estes óleos podem ajudar a acalmar nervos em frangalhos, promover uma sensação de calma e trazer uma noite de sono repousante.

ginseng siberiano é uma erva adaptogenic que suporta as glândulas supra-renais tornando-se um grande tónico para ajudar o corpo a lidar com stress.

Encontrado na floresta tropical da América do Sul, a suma erva tem sido relatado para ajudar a aumentar os níveis de energia e rejuvenescer o espírito. Verificou-se ser útil na restauração da função glandular e equilibrar o sistema endócrino.

raiz de alcaçuz tem sido tradicionalmente usado para suportar as supra-renais. Esta erva é muito doce e não é recomendado se você é diabético

ácido pantotênico, vitamina B5, é vital para a produção de hormônio adrenal e é recomendado em apoiar as glândulas supra-renais

Nature &';.. S Luz do sol &'; s Energy-V Cápsulas e nervoso Fadiga Fórmula são uma coleção de estimular & ervas adaptogenic que podem ajudar o corpo a se adaptar ao estresse.

DHEA é um precursor hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. Levando especialistas em saúde para acreditar que depois de 25 anos de idade, a capacidade do corpo para produzir declínios DHEA e suplementação pode ajudar a aumentar a energia e neutralizar os efeitos do stress.

Os suplementos feitos a partir de glândulas supra-renais bovinas fornecer suporte nutricional para o bom funcionamento da glândula adrenal. Só use este suplemento por curtos períodos de tempo, para não perturbar o normal funcionamento das glândulas supra-renais Restaurant  .;