Vamos Foods seja o Vosso Medicina

Caros Amigos,

Então, muitas vezes me perguntam pelos meus clientes para sugestões sobre o que eles podem fazer mudanças em suas dietas para melhorar sua saúde. Como eu tornar-se mais e mais pressionado para o tempo fica mais difícil de falar com você, individualmente, por isso estou grato por ter este fórum para discutir uma série de temas que são de importância.

De ervas do curso são um alimento e tinturas de ervas habitam uma zona em algum lugar entre alimentos e medicamentos. Assim, tendo a mistura de ervas correto para a sua doença específica pode realmente melhorar a saúde, reverter doenças e restaurar a vitalidade. É como se ervas têm uma inteligência interior que que navegá-los para a área em seu corpo onde eles são necessários.

Outra área de importância é a comida. O que nós consumimos tem um efeito direto sobre a nossa saúde e isso, claro, não é novidade para você. O problema é que o “ sabedoria do dia &"; não é tanto a sabedoria ea ou uma maré de mudança. Ele muda a cada vez que você ligar a TV ler o jornal ou comprar um novo livro, mas don &'; t preocupe porque algumas verdades são eternas e nunca vai mudar.

“ Que teu alimento seja o teu remédio e teu remédio seja o teu alimento &";.
--Hippocrates (460-377 aC)

Agora você pode dizer que quando o Pai de Medicina Moderna fez essa afirmação, há wasn &'; t o problema de conservantes; corantes alimentares e produtos químicos que afligem nossa dieta moderna e você estaria certo. Os problemas de sua época tratado mais com a falta de alimentos e alimentos que foi estragado na população pobre. Com os ricos, o problema foi um pouco mais em linha com os nossos problemas modernos, “ a abundância ea restrição &"; Restrição entra em jogo quando limitamos nossas dietas devido a gosto ou preferência sabedoria alimentar do dia, (de baixa caloria, baixa gordura, baixa carb).

Não é uma má idéia para reduzir a nossa ingestão de carboidratos, pois a maior parte dos carboidratos que ingerimos são calorias vazias sem valor (farinha branca; açúcar de cana, arroz branco). Que doesn &'; t significa que você tem que substituir todos os carboidratos com carne. Eu sugiro que você tem algumas proteínas saudáveis ​​todos os dias e eles podem vir de várias formas, incluindo peixes; carnes e feijão. Então substituir todos os carboidratos refinados com grãos integrais e tubérculos recém-preparados; arroz integral ou selvagem e macarrão de trigo integral. Don &'; t limitar sua dieta. Tente cortar um doce de abóbora, fervê-lo e mash-lo com manteiga (não margarina) e sal do mar e alho. Você ficará encantado com o rico sabor delicado. Expandir o uso de frutas e legumes. Há um mundo de variedade que evitamos diária. Tente nabos purê; mandioca raiz ou rutabagas; mamão e manga fresca; azeda e couve. E usar legumes frescos todos os dias. Flavor-los com alho fresco; salsa; manjericão ou coentro. Mexa frite os legumes ou saut é -los com azeite ou manteiga. Você pode &'; t extrair energia a partir de algo que não tem energia para dar. Da próxima vez que você compra, tomar o seu tempo na seção do produto verdadeiramente olhar para a variedade e experimentar algo novo todos os dias. Compre alimentos que são como perto de seu estado natural quanto possível, ou seja, evitar baixo teor de gordura creme de leite e escolher aquele que &'; s ingredientes ler, “ &" creme cultivado ;. Faça seus alimentos a partir do zero; alimentos processados ​​têm nada a oferecer a não ser dor de cabeça. Use óleos saudáveis ​​como o azeite; cártamo e óleo de semente de uva. O amor e cuidado que você põe em suas refeições é para você e sua família em muitos níveis; fisicamente; mentalmente; emocionalmente; e espiritualmente.

Embora eu poderia ir mais eu estou fora da sala. Portanto, manter os alimentos natural; seus pensamentos saudáveis ​​e seus corações luz

Amor e Luz, Lori Restaurant  .;