Stillness & ~ Movimento Um Balanço Sagrado

Apenas queria agradar-lhe hoje e convidamos você a se juntar a mim em trazer de volta ao equilíbrio sagrado a mistura de quietude e movimento em sua vida. Por que é tão difícil de encontrar um equilíbrio entre quietude e movimento? Como seres humanos que caem em hábitos tão facilmente. Qual é o seu padrão ou tendência? I &'; ve aqui delineada 4 categorias com exemplos de cada um, para que você pode visitar, onde são desequilibrados e junte-se me envolver algumas dessas práticas menos visitadas para trazer equilíbrio, harmonia e energia de volta para sua vida
Em qual destes quatro você tende a passar a maior parte do seu tempo e que você negligência

& corpo Busy?; mente ocupada: tarefas físicas, esportes competitivos, executando recados

corpo Busy & ainda mente: yoga (quando ficam presentes), alguns esportes como corrida, dança

Ainda body & mente ocupada: office & trabalho do computador, escrita, arte, leitura, journaling, jogos

Ainda body & ainda mente: a meditação, banhos, assistindo ao pôr do sol, observação de estrelas, massagem, cochilando

Tudo isso em diferentes formas são valiosos para a experiência em equilíbrio. Tenho certeza que você tem outras pessoas para adicionar a cada categoria. Desde que recentemente têm vindo a experimentar lotes de trabalho do computador, ontem, eu trouxe mais meditação, cochilando, observação de estrelas e massagem. No final do dia eu me senti tão relaxado, alimentada e recarregada. Hoje, eu adicionei o movimento com alongamento, dança e yoga. Minha energia é revitalizada e minha mente está clara! Equilíbrio sente grande. Verifique isto para fora deste exercício e ver onde você pode trazer mais equilíbrio à sua vida Restaurant  .;