Como de receber uma massagem

Porque massagem ainda não é uma parte comum da nossa experiência cultural contemporânea muitas pessoas don &'; t sabe o que esperar e pode se sentir inseguro sobre o recebimento de sua primeira massagem. Aqui estão algumas orientações para ajudá-lo a se sentir à vontade e capaz de ganhar o maior benefício da sua sessão de massagem terapêutica.

Seu terapeuta lhe dará um formulário de informações confidenciais para preencher. Por favor, responda honestamente e completamente. Discutir com o terapeuta quaisquer preocupações que você possa ter, bem como as áreas problemáticas que você sente pode precisar de um pouco de tempo extra ou atenção durante a massagem. Também mencionar quaisquer condições médicas, tais como pressão arterial elevada, problemas cardíacos, dores de cabeça crônicas, varizes ou quaisquer ferimentos recentes ou cirurgia.

A maioria massagem terapêutica pode ser recebido com o corpo completamente nu ou vestindo apenas roupas íntimas. O terapeuta é sensível à necessidade de privacidade e irá manter o seu corpo coberto com um lençol ou cobertor, com exceção da área que está sendo massageada. Se este acordo não for confortável para você, por favor deixe o terapeuta saber e trazer um maiô para vestir. Não se sinta envergonhado. O objetivo principal para a massagem é o relaxamento.

A conversa às vezes pode ser uma distração para você e para o terapeuta. Por favor, dar feedback ou fazer todas as perguntas que você tem sobre a massagem, mas novamente o relaxamento é importante e falar sobre o seu trabalho ou a rotina diária pode impedi-lo de liberar totalmente o seu stress.

Feche os olhos e permita-se relaxar como completamente quanto possível. Concentre sua atenção na sua respiração, que deve ser lenta, profunda e regular.

Permita que o terapeuta para mover seus membros em várias posições. Seja mole, como uma boneca de pano, e não tentar ajudar a mover seus braços, pernas ou cabeça. O terapeuta é um profissional treinado que compreende os limites do seu corpo. No entanto, sinta-se livre para falar se alguma coisa o terapeuta faz é muito doloroso, muito delicado ou desconfortável de forma alguma.

Ao contrário da noção comum em nossa sociedade, a massagem é uma antiga arte de cura e não um serviço sexual. O corpo pode ficar excitado como você experimentar o prazer de relaxamento total, no entanto comportamento sexual durante a massagem é inadequada e resultará no encerramento da sessão.

Muitas vezes, como a tensão corpo libera durante uma massagem, o mente vai liberar emoção. Se você é de repente sinto triste, irritado ou alegre, não se assuste. Permita-se a expressar esses sentimentos por chorando ou rindo. No mínimo, sinta-se livre para suspirar de relaxamento ou hum com prazer.

Muitas pessoas adormecem durante uma massagem. Esta é uma indicação de que o corpo ea mente estão liberando o stress ea tensão. O terapeuta irá delicadamente acordá-lo quando é hora de virar ou terminar a massagem.

Espero que sua massagem é agradável e benéfica, e que esta experiência vai ser o início de um hábito ao longo da vida para ajudar você a aproveitar a melhor saúde e relaxamento possível
Jeff Toney Restaurant  .;