9 maneiras que você pode evitar a Gripe Suína

O Centro de Controle de Doenças estima 10-20% dos norte-americanos contraem a gripe durante a temporada de gripe. A gripe é um vírus. Alguns vírus podem viver em qualquer lugar a partir de 20 minutos até 2 horas ou mais em superfícies como maçanetas, teclados de computadores, telefones, dinheiro, carteiras e mesas do refeitório. Você pode pegar esses vírus, simplesmente tocando as superfícies com as mãos. Os topos e palmas das suas mãos pode conter centenas de milhares de germes, especialmente sob e ao redor das unhas, onde até mesmo completa de lavagem das mãos não consegue atingir de forma adequada. Adultos tocam suas faces mais de 15 vezes por hora (crianças muitas vezes mais!). Cada vez que tocar em uma superfície infestado de vírus e, em seguida, tocar o seu próprio olhos, nariz ou boca, você tem sucesso auto-inoculados se com esse vírus!

Se eu tiver suficientemente arrecadou você, eu quero compartilhar algumas estratégias de senso comum para proteger a si e sua família de qualquer vírus – incluindo este vírus da gripe suína que estamos ouvindo muito sobre isso. Primeiro de tudo, como crentes que somos ordenados em toda a escritura para resistir medo. O medo é extremamente destrutivo! Este é mais crítico do que talvez você imagina.

Seu estado emocional afeta poderosamente como seu corpo responde a um vírus. Se você está se sentindo tóxicos, emoções negativas decorrentes do medo, peptídeos vai inundar a superfície de suas células e alterar os receptores que fazem as células mais permeáveis. Qualquer vírus que acontece de estar sentado do lado de fora da cela, em seguida, pode facilmente escorregar dentro e deixá-lo doente. Existem dois tipos importantes de emoções: emoções baseadas em fé positiva e emoções baseados no medo negativos. Cada um tem seu próprio conjunto de moléculas emocionais ligados a ele. Fé e medo não são apenas emoções. Eles são forças espirituais que causam reações químicas e elétricas no corpo, impactando diretamente a função corporal e saúde.

O medo só pode criar as condições no seu corpo que causam você para “ captura &"; a gripe ou qualquer outro vírus, enfraquecendo o sistema imunológico a nível celular! Obviamente, Deus sabia disso e Ele graciosamente desde 365 versos na Bíblia que nos &ldquo dizer; não temem &"; ou “ não temem &";

Agora, vamos &'; s descer para as outras estratégias específicas. Estas são as coisas de senso comum que você pode (e deve!) Fazer durante todo o ano, não apenas durante a temporada de gripe:

1) Obter um sono adequado e descanso diário. A pesquisa mostra pessoas que dormem o suficiente são 550% menos chances de contrair um vírus!

2) evitar todos os alimentos processados ​​e particularmente açúcares refinados, tal como o açúcar é conhecido para deprimir o sistema imunitário. Concentre-se em, produtos orgânicos frescos, proteína limpo e grãos integrais. Mantendo o seu alcalino ambiente interno permitirá que o seu corpo para lutar com sucesso fora de todos os invasores desagradáveis ​​que podem ocorrer

3) Mantenha-se adequadamente hidratado – beber bastante água diariamente. A fórmula básica mínima é metade de seu peso corporal em onças por dia. Se você beber bebidas com cafeína ou alcoólicas ou você transpirar muito, você deve aumentar este montante.

4) Lave as mãos cuidadosamente e regularmente durante todo o dia. Boas práticas de higiene, incluindo não compartilhando copos, garrafas, utensílios, cobrir a boca, etc.

5) Práticas de manejo do estresse diário – oração, meditação, confissões religiosas, a respiração profunda – o que funciona para você.

6) Evite saturar-se com mensagens de medo. Para mim, isso significa que, limitando severamente o tempo que eu gasto assistindo ou ouvindo o “. &Rdquo notícias; Você ficaria surpreso quão poderosamente essas mensagens negativas impacto na sua saúde.

7) Tenha os seus níveis de vitamina D3 verificado e verifique se eles estão em um nível ótimo. Suplemento de vitamina D3 diariamente e até a sua ingestão quando você se sentir um frio ou qualquer infecção viral tentando tomar posse.

8) Existem alguns muito bons suplementos naturais que você pode usar, além da vitamina D3 para manter seu sistema imunológico funcionando de forma eficiente e também quando você se sentir um resfriado ou gripe chegando. Visite http://www.threedimensionalvitality.com/Products.html e clique em Purium Produtos de Saúde. Vir-u-certeza é um excelente produto que irá ajudá-lo a evitar a captura de vírus.

9) Tente hidroterapia no seu banho diário. Basta mudar de água morna /quente, que dilata os vasos sanguíneos, melhora a circulação e acelera a eliminação de toxinas para arrefecer /água fria que estimula o organismo e aumenta o uso de oxigênio nas células. Apenas tome cuidado para não fazer a troca muito drástico ou chocante para seu sistema

Don &';. T pânico. Existem teclas simples e básicas para se manter saudável. Use a sabedoria e bom senso e você e sua família pode evitar ser vítima de gripe suína ou qualquer vírus que passa a ser por aí Restaurant  .;