Raiva e estresse

Se você quiser ter um melhor controle de sua saúde e bem-estar, temos de assumir a responsabilidade e controlar nosso temperamento. Pesquisas confirmam explosões de raiva podem aumentar o risco de um ataque cardíaco por quase dez vezes. Não demorou anos para o acúmulo de problemas de raiva em relação à doença cardíaca. Demora menos de duas horas para chegar a esse ponto mortal. Ter um histórico de doença cardíaca só piora as coisas.

Um estudo pesquisou pacientes hospitalizados australianos para oclusão coronária aguda. Isso é um coágulo de sangue na artéria principal (minha mãe tinha isso). Pesquisadores pediram-lhes para avaliar seus níveis de raiva (1 a 7 menos pior) nos últimos dois dias antes de sua internação. A pesquisa constatou pessoas em um cinco ou mais eram 8,5 vezes mais propensos a ter um ataque cardíaco. E explosões de raiva quase quadruplicou o seu risco de AVC.

Lidando com a frustração ou raiva pode ser em pequenas ou grandes áreas de sua vida. Estas respostas liberar adrenalina e noradrenalina. Eles são os hormônios do estresse. Demasiada delas pode estreitar as artérias e aumentar a pressão sanguínea em direção a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O stress é a causa de cerca de 90 por cento ou mais de visitas ao médico. Existem métodos mais naturais para lidar com o estresse. Ao trabalhar em seus problemas de coração (atual estado de ser) e comer alimentos integrais saudáveis ​​para que seu sistema imunológico vai ser tão próxima de 100 por cento, para lidar com a possibilidade de tensões físicas, emocionais e mentais que podemos controlar. Aquelas áreas que não podemos controlar, como encontrar toxinas ambientais e seus efeitos sobre o nosso corpo, podemos minimizar o estresse com uma atitude mais positiva por pensar claramente sobre como erradicar esses inimigos do nosso sistema e, finalmente, padrão de comportamento muda por ser mais paciente com você mesmo e aos outros.

Nós achamos que pode ter uma alça sobre os nossos padrões de estresse. Mas a maioria dos seres humanos tendem a viver no estado de negatividade. O que seria olhar e sentir como viver com emoções de felicidade, alegria, emoção, alegria, confiança, força, integridade e auto-estima? Por exemplo, para chegar a esse lugar de alegria, é preciso haver um reconhecimento visceral das emoções negativas de sentimentos com os estados de tristeza, sensação de inutilidade e inferior e sendo falho. Eu tinha de olhar para muitas áreas da minha vida e liberar as emoções negativas com a ajuda de um treinador que não iria me acalmar, mas apontou os efeitos sobre a minha saúde e me ajudou a viver no presente com mais freqüência. É preciso repetição para mudar hábitos. Só você pode controlar seus níveis de estresse e padrão negativo para reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames Restaurant  .;