Chutar ânsias do açúcar para a Curb: Seis etapas poderosas

Você deve ter notado que uma vez que você determinou que você realmente deseja a saúde radiante, um belo corpo, órgãos saudáveis, pele brilhante, cabelos e olhos, energia consistente e felicidade que a sua pouco de auto ou seu ego (criança) pode estar tendo um ataque ou um acesso de raiva.

Você pode experimentar desejos de açúcar louco ou você pode sentir obcecado sobre alimentos ou sentir como você tem que controlar o que você come. Ânsias do açúcar são os desejos semeados profundas geralmente provocadas na infância e não recuar com facilidade

Você crave doces, por várias razões, tais como:.
&Bull; Estresse
• Quando se sentir cansado
• Como recompensa por completar um projeto exigente ou para trabalhar fora
• Para acalmar-se quando você sente emocional, chateado, triste, irritado, louco ou mesmo feliz
&bull!; Você anseiam açúcar por força do hábito, porque você "sempre" beber café e têm um muffin depois de levar as crianças para a escola ou você come um pequeno pedaço de chocolate a cada noite após o jantar
• Você anseiam açúcar para a auto sabotar a si mesmo; você se sentir como você não merece se sentir totalmente incrível de todos os tempos assim que você come açúcar para mantê-lo sentir pequeno, cercado no drama e no caos
• Você tem ânsias do açúcar associados com festas, reuniões de família, e diferentes estações
• Você tem ânsias do açúcar, porque o seu actual modo de viver e de comer é fora de equilíbrio
• Você anseiam açúcar, porque você está insatisfeito em sua carreira
• Você tem ânsias do açúcar, porque você está insatisfeito em sua vida amorosa ou porque você se sente solitário e quer o parceiro perfeito que inflama a sua alma
• Você anseiam açúcar porque você exercita muito ou não suficiente
• Você anseiam açúcar porque você se sente desconectado espiritualmente.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a próxima vez que um desejo de açúcar sucessos!

Passo 1:? Em vez de apenas encher o doce em sua boca sem pensar sobre isso, pare e pergunte a si mesmo o que eu sou realmente o desejo

Passo 2: Descreva o anseio por falar em voz alta ou escrever sobre ele em seu diário.

Passo 3: Pergunte a si mesmo estas perguntas:
• O que eu estou realmente com fome para
&bull?; Como é que eu me sinto agora, por exemplo, "cansado, estressado, furado, só, irritado, louco, triste, confusa, totalmente feliz."
&Bull; O que eu estou esperando que este doce vai fazer por mim
&bull?; Como eu imagino que vai se sentir depois de eu comer o doce
&bull?; Qual é a minha intenção para comer este doce?

Passo 4: Depois de responder a estas perguntas, escolheu se você ainda quer que o doce.

Passo 5: Se você optar por ter o doce é possível melhorar a qualidade de sua doçura para a mais surpreendente, a melhor versão possível de seu doce? Por exemplo, na semana passada eu estava almejando um cookie de chocolate vegan por hábito (porque eu tenho isso na minha mente que sábado é um grande dia para desfrutar de uma pequena surpresa.) Eu parei de avaliação minhas perguntas e percebi que eu realmente odeio a maneira como Sinto-me depois que eu comer os biscoitos! Em vez disso, eu poderosamente escolheu para substituir o meu baixo vibracional chocolate chip cookie de desejo com o mais surpreendente, orgânico, alta vibracional 70% de cacau escuro orgânico, rico em óleos ômega, manteiga de cacau e baunilha feijão orgânicos. Eu comi uma trufa requintado e senti totalmente satisfeito, nutrida e sobre as minhas ânsias do açúcar (o único problema é como eu escrevo isto estou craving outro Truffle!)

Passo 6: Ame-se! Muitas vezes, quando você crave açúcar você está realmente saudades de doçura em sua vida. Faça uma lista de maneiras que você pode nutrir seu corpo, mente e espírito, sem comida
Aqui estão alguns exemplos:.
&Bull; Tome um banho quente com óleo essencial de lavanda
• Receba um abraço ou um beijo de sua amada
• Tire uma soneca
• Pet seu cão ou gato
• Conecte-se com a natureza
• Pratique a respiração profunda
• Beba água ou seu copo favorito do chá de ervas (tente camomila, hortelã ou gengibre)
• Assistir a um filme ou ler um livro
• Visualize seu futuro, sua vida de sonho ou um plano de férias
• Exercício na natureza
• Jogar como uma criança novamente.
Espero que estes passos poderosos ajudá-lo a chutar suas ânsias de açúcar para a calçada! Escreve-me e dizer-me como eles trabalharam Restaurant  .;