Personalizar o Skin Care Regimen com segredos de Ayurveda!

Personalizar o Skin Care Regimen com segredos de Ayurveda

A antiga tradição de cura de Ayurveda está criando ondas do mundo de cuidados da pele natural. Os líderes do setor estão divulgando os benefícios de ervas ayurvédico como Gotu Kola (Centella asiatica) e spas oferecendo terapias de rejuvenescimento ayurvédico estão surgindo em todo o país. Diz Rama Kant Mishra, especialista ayurvédica e formulador da linha M.Spa de spa de qualidade de cuidados da pele ayurvédica, "Eu não estou surpreso por esta tendência. Ayurveda tem conhecimento sofisticado para oferecer no campo das abordagens à base de plantas para formulações de cuidados da pele ayurvédica- são muitas vezes combinações complexas de diferentes tipos de ervas que oferecem as vantagens de ambos sinergia e equilíbrio, de modo que o produto final é altamente potente e eficaz sem efeitos secundários nocivos. "

Mishra adverte contra uma abordagem fragmentada para cuidados com a pele. "Só incorporando uma erva ayurvédica ou extrato em um produto cosmético não torná-lo ayurvédica", diz ele. "Uma erva pode ter poderosas propriedades curativas;. Mas usado sozinho ou em combinações inadequadas, às vezes ele faz mais mal do que bem Gotu Kola, por exemplo, foi mostrado para melhorar a síntese de colágeno, mas quando não é usado em combinação com outras ervas equilibrando- pode causar irritação da pele. "

Conheça o seu tipo de pele Ayurvedic

O primeiro passo na abordagem Ayurvedic holística para cuidados com a pele é descobrir o seu tipo de pele ayurvédica.

Vata, Pitta e Kapha são princípios psico-fisiológica ayurvédicos chamados doshas. Eles regulam todas as atividades da mente e do corpo e determinar as características físicas e tendências emocionais e mentais de cada ser humano. Estes três princípios são combinações dos cinco elementos - Vata, por exemplo, é principalmente ar e do espaço, Pitta é principalmente o fogo ea água e Kapha é principalmente terra e água. Tipo de pele de uma pessoa ayurvédica, portanto, pode ser Vata, Pitta ou Kapha, ou, por vezes, uma combinação de dois destes doshas.

"Além disso, uma pessoa pode nascer de um determinado tipo de pele, mas ao longo do tempo, esse tipo pode mudar devido a fatores externos, como o clima, dieta e hábitos de vida ou poluição ambiental. Tais" desequilíbrios "deve também ser tidos em conta na escolha de um programa de cuidados com a pele ", aconselha Mishra.

Vata pele é seca em geral, fina, fria ao toque, facilmente fica desidratado, e é muito vulnerável à influência do tempo ventoso e seco. Pitta é principalmente fogo, de modo que o tipo de pele Pitta tende a ter mais fugas, fotossensibilidade, menor tolerância a comida quente, menos tolerância para fieriness no temperamento. Pitta pele fica avermelhada, e é quente ao toque. Os tipos de pele Pitta tendem a ser mais propensas a sardas e moles do que os outros tipos de pele. Dosha Kapha é predominantemente água e terra, assim Kapha pele tende a ter todas as qualidades da água e da terra - pode ser gorduroso, grosso, e mais tolerantes do sol.

pele "Combination" pode ser Vata-Pitta, pele que é seca e sensível, Kapha-Pitta, ou a pele oleosa e sensível, e Vata-Kapha, pele que é geralmente seco, com algumas zonas oleosas. A abordagem ayurvédica para cuidar de pele da combinação leva em conta fatores ambientais e sazonais. Por exemplo, uma pessoa com Vata-Pitta pele iria seguir as recomendações para Pitta pele no verão e Vata pele no inverno. O tipo Kapha-Pitta seria seguir as recomendações Pitta no verão e recomendações Kapha no inverno. O tipo Vata-Kapha seria melhor servido por geralmente seguintes diretrizes Vata, com a limpeza extra de as zonas oleosas.

Cuidar de Vata Pele

"Para Vata pele para permanecer jovem, cuidados da pele produtos utilizados devem ser muito carinho", diz Mishra. "Eles devem incluir alguns óleos essenciais ou ervas em combinação que pode nutrir a pele e hidratar-lo, caso contrário ele pode ser suscetível a rugas e envelhecimento precoce." estilo de vida

A Vata-pacificar - como ir para a cama na hora certa, comer três refeições regulares, e na sequência de um regular rotina diária - os alimentos são componentes essenciais de uma abordagem holística para Vata cuidados com a pele, como estão comendo que ajudar a equilibrar Vata e nutrir a pele Vata.

Aqui estão algumas sugestões para cuidar de Vata pele:

fornecer alimento adicionado à sua pele, incluindo o leite orgânico, grãos integrais e vegetais de folhas verdes em sua dieta. Beba muita água morna todos os dias para a hidratação interna. Comer a abundância de frutas suculentas doces, ajudam a limpar o corpo de dentro e fornecer a hidratação também. Inclua um pouco de gordura saudável, como ghee (manteiga clarificada) ou azeite de oliva em sua dieta para lubrificação adicional. Um óleo de auto-massagem morna é excelente para manter a pele lubrificada. Use um hidratante todo-natural suave para manter a pele facial hidratada. Fornecer suporte lipídico profunda adicionado com óleo facial. Descanse bastante para que a sua mente, bem como o seu corpo tem a oportunidade de recarregar. Use uma suave, limpador de balanceamento de umidade e splash seu rosto com água várias vezes quando você limpar.

Cuidar de pele Pitta

"O tipo de pele Pitta precisa tanto de refrigeração e carinho", diz Mishra. "Usar produtos de cuidados da pele que ajudam a aumentar a resistência ao sol. Evite tratamentos de bronzeamento e terapias que expõem sua pele delicada, sensível ao vapor por longos períodos de tempo."

A erva Chama ayurvédica da floresta pode ajudar a proteger a pele de Pitta foto-sensibilidade. Mas como outros ayurvédica ervas, ele tem de ser usado em combinação com outras ervas equilibrada para um efeito sobre a pele.

Para cuidar de Pitta pele, siga estas orientações:

Fique longe de abrasivos, cosméticos sintéticos; eles podem danificar a pele e causar break-outs sensíveis. Evite alimentos picantes e um excesso de alimentos fritos, eles adicionam calor para uma constituição já ardente. Coma muitas frutas suculentas doces e ter algum subiu jam pétala no leite fresco todos os dias. A rosa é considerado arrefecimento para a mente, corpo e emoções. Use de um óleo de refrigeração, tal como o óleo de coco, para a massagem diária. Cozinhar com especiarias de refrigeração, tais como erva-doce e alcaçuz. Tome cuidado extra para proteger sua pele quando você sai no sol. Use suaves, produtos naturais cuidados da pele para limpeza e hidratação. Fornecer suporte adicional lipídico, como um óleo da pele facial, a cada dois dias.

Kapha Cuidados com a pele

"A pele de Kapha, por causa de sua espessura e oleosidade, é mais propenso a acumular Ama -. toxinas sob a pele Pessoas com pele de Kapha precisa fazer a desintoxicação de uma forma regular base, tanto interno desintoxicação e desintoxicação externo para liberar as toxinas da pele ", diz Mishra.

esfregando a pele com uma argila esfoliante suave pode ajudar a limpeza externa. Os tipos de pele kapha também pode precisar de tomar formulações à base de plantas para limpar a pele de dentro.

Algumas sugestões para cuidar da pele Kapha:

Evite excesso de alimentos doces ou alimentos fritos, eles aumentam a oleosidade da pele. Exercício todos os dias para melhorar a circulação. A massagem com óleo quente diária também pode ajudar a circulação. Comer a abundância de vegetais orgânicos e frutas para ajudar a limpar o corpo de dentro. Limpar a pele duas vezes por dia; esfoliar com uma máscara de lama, pelo menos, uma vez por semana. Cozinhe com especiarias que aquecem tais como gengibre e pimenta preta para atiçar o fogo digestivo e inibir o acúmulo de ama no interior do corpo.

Esta informação é educativo, e não se destina a substituir o tratamento médico padrão ou conselho Restaurant  .;