Você conhece seu Menopause Type®?

Não há duas mulheres vai experimentar menopausa da mesma maneira. Algumas mulheres vai navegar através deste tempo de sua vida com pouco ou nenhum desconforto, enquanto outros serão atormentados com vários sintomas durante anos. Todo mundo &'; s corpo química é tão único como a sua impressão digital.

É importante entender que existem 12 tipos diferentes menopausa com mais 12 perfis com base em uma mulher &'; s níveis hormonais. Isso se traduz em /hormonais combinações de perfil de 144 sintomas. Identificar o tipo de menopausa é o primeiro passo no trabalho para equilibrar seus hormônios naturalmente a maneira segura e eficaz.

Pesquisa da Women &'; s Health Initiative mostrou que a terapia de reposição hormonal amplamente utilizado (HRT) pode gerar efeitos colaterais como aumento da pressão arterial, sensibilidade mamária, ganho de peso, sangramento anormal, e depressão. Mais significativamente, a TRH aumenta uma mulher &'; s risco de derrames, coágulos sanguíneos, e do ovário, do endométrio e câncer de mama. A boa notícia é, você tem alternativas. Há maneiras naturais para tratar os sintomas da menopausa que podem ser muito eficazes.

Você sabia que um estilo de vida estressante pode levar a desequilíbrio hormonal, como pode uma dieta pobre em nutrientes? Mudanças de estilo de vida tais como a obtenção de mais sono ou reduzir o estresse pode ser favorável ao equilibrar hormônios. Escolhendo os grupos alimentares direito que são adequados para o seu tipo metabólico indivíduo é outro passo importante para equilibrar hormônios naturalmente. Da mesma forma, aumentar a ingestão de vitaminas e minerais de alimentos e suplementos é benéfico para nós, porque esses nutrientes são necessários para a produção e eliminação de hormônios.

Ajudar meus clientes entender seu tipo menopausa através de um simples teste de saliva elimina toda a adivinhação. Eu projeto protocolos personalizados que incluem sugestões dietéticas, melhorias de estilo de vida e recomendações de suplemento.

A menopausa não é um evento, é um outro estágio de desenvolvimento em uma mulher &'; s vida … aquele que pode ser uma transição saudável suave, e não uma luta debilitante.

Karen Roth, MS, NC tem um mestrado em Nutrição pela Universidade Holística Hawthorn e é um membro ativo da Associação Nacional de Profissionais nutricionais eo tipo de Menopausa ® . Rede
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